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Commenting “The Life-Changing Magic of Not Giving a Fuck” book – Sarah Knight

Are you stressed out, overbooked, and underwhelmed by life? Fed up which pleasin everyone else before you please youself? Then it’s time to stop giving a fuck.

This irreverent and practical book explains how to rid yourself of unwanted obligations, shame, and guilt – and give your fucks instead to people and things that make you happy.

From family dramas to having a bikini body, the simple “NotSorry Method” for mental decluttering will help you unleash the power of not giving a fuck and spend your time, energy and money on the things that really matter (back of the book)

This book is one of her that I love the most, it teaches you how to chose what’s really useful for you, in what spend your time and money, of course, in what you shouldn’t give a fuck about. It’s helpful and useful for all that people pleasing, which ones are all day caring and doing things for others to make them happy forgetting themselves. It envolves all areas of your life, since family and friends to accountances and co’workers. It shows you “The NotSorry Method” in that moments where you say “no” to do something and then you change your mind because you feel guilty,

It also includes some ways to say “no” politely or trying not to hurt other people feelings, even to not being rude. I saw that there are lot of people who have this idea of give all their lives to others and not live their own for what others could think about them, it shows me too that I was like them until I realized my life is so precious to give to others my limited time for they benefit and then don’t have any for me. It’s incredible how many people could change their mind thanks to books like this, loved it!

Maybe a co-worker in your office tells you about her birthday party but you don’t know her too much, even you have your night planned already with the couch, your television and popcorn, lot of people could say yes and go without blink expecting they don’t think bad but the “NotSorry Method” says that if you don’t want to go, don’t go just say it. Useful as hell. Sarah Knight recreats a few examples as this ones, including her own experiencies, asking herself what to do or not and how she solved the situation. Very natural, enternaining and sometimes a book for laugh a bit.

I saw myself in this book, in the lots of circumstancies that I lived with all the areas she explains and I can’t felt more identified, for that was fun read her. I’m with her in the sense that you have to be honest with yourself and others when you don’t want to do something, go somewhere just for don’t be rude or help strangers when you not feel you should do it, you can be polite or rude, it’s something you chose but always do what you want and need to do to make yourself happy, do what you feel is correct and what’s best for you, even avoiding family and work dramas. I’m grateful to decided read it.

Recommended 100%! (I leave you here a Sarah Knight’s TED talk about this method from the book and you can know what she explains much better, the video is in english).


Comentando el libro “The Life-Changing of Not Giving a Fuck” – Sarah Knight

¿Estás estresado y abrumado por la vida? ¿Cansado de complacer a los demás en vez de complacerte a ti mismo? Entonces es hora de dejar de te que importe una mierda.

Este libro irreverente y práctico explica cómo librarse de obligaciones no deseadas, vergüenza y culpa – dejar todo esto a otra gente mientras tú haces cosas que realmente te hacen feliz.

Desde dramas familiares hasta tener un cuerpo bikini, el sencillo “NotSorry Method” te ayudará a liberar el poder de no dar una mierda y gastar tu tiempo, energía y dinero en las cosas que verdaderamente te importan (contraportada del libro)

Este es uno de los libros que más me gustan de Sarah Knight, te enseña a elegir lo que realmente es útil e importante para ti, en lo que quieres utilizar tu tiempo y dinero y, darte cuenta de lo que te importa una mierda y en lo que no invertirías nada. Es muy útil para todas aquellas personas acostumbradas a complacer a los demás para hacerles felices y quedar bien mientras se olvidan de sí mismos y sus necesidades. Incluye todas las áreas de la vida, desde la familia y amigos hasta reuniones y compañeros de trabajo. Te muestra el “NotSorry Method” en esos momentos en los que dices “no” para hacer o decir algo y luego tiendes a cambiar de opinión porque te sientes culpable cuando no deberías.

También incluye maneras de decir “no” educadamente o tratar de no herir los sentimientos de otras personas, incluso, cuándo puedes ser borde. Pude comparar a toda aquella gente que tiene esa idea de dar su vida a los demás y no vivir la suya propia por lo que otros podrían decir, sus respuestas o reacciones, me recordé a mí misma en este aspecto hace un tiempo y me alegro de haberme dado cuenta de que esa no es la respuesta para una vida feliz y llena de paz; con otros que han tenido las narices de llevar a cabo métodos como estos para llegar a tener plenitud en su día a día y llegar a organizar su mente, es curioso a cuánta gente es capaz de llegar un solo libro…

Imagina que un compañero de trabajo de tu oficina te habla sobre su fiesta de cumpleaños, tú no le conoces demasiado, incluso ya tenías la noche planeada: película, sofá y palomitas. Mucha gente podría decir sí e ir por compromiso para que los demás no hablasen mal de ellos pero, el “NotSorry Method” dice que si no quieres ir, tan solo dilo, sin reparos. Es muy útil. Sarah Knight recrea muchos de estos ejemplos en el libro, incluyendo experiencias propias, preguntándose qué hacer o no dependiendo el caso y cómo resolver la mayoría de las situaciones que vemos complejas. La lectura es muy natural, entretenida y, a veces, un libro para reírse.

Me vi reflejada en este libro, en las muchas circunstancias que ella relata en todas las áreas que comenta, por ello, también fue tan divertido leerla. Coincido con Sarah Knight en que tienes que ser honesto contigo mismo y con los demás cuando quieres hacer algo o no, cuando ayudas o al decir “no”, no hay que complacer a otros que ni siquiera conoces para que no hablen mal de ti y sentirte como que tienes un deber, siempre haz lo que desees, lo que te venga bien y lo que te haga feliz, nunca lo que los demás quieran, haz lo correcto y lo que consideres mejor para ti, incluso, cuando se trata de evitar dramas familiares y laborales. Estoy contenta de haber decidido leerlo 🙂

¡100% Recomendado! (os he dejado una charla TED de Sarah Knight arriba para que veáis de qué va este método y lo comprendáis mejor, está en inglés).

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Commenting “How To Get Away With Murder” TV show:

A tough criminal law professor challenges her brightest students to solve thorny cases, but five scholars soon learn the high price of impressing her.

Annalise Keating is a brilliant woman, well known for all the criminal cases she has solved and has a reputation for not losing a single trial. She has a rather traumatic past and her life has always revolved around alcohol and the manipulation of evidence, lies, bribery of people who are part of a trial and always being “the other” in cases of personal relationships. We could say that she is one of those people that you would not like to meet, keeps secrets to family and friends, but although she does not seem to have a shred of feeling or empathy, she always takes care of her people, risks and sacrifices anything to keep them safe.

She meets five students from the criminal law classes she teaches and chooses to solve cases with her, to whom life changes completely, let’s say they become the meanest and most horrible version of themselves, hide secrets and lie, are ambitious and do anything to get what they want, some overbearing and others who are considered idiots but of that they don’t have a shred. During the TV show, you see the different facets that reside in each of the characters of it and how they evolve, both academically and professionally, since Annalise is incredibly demanding with her students, to whom she only offers practical classes.

I would say that in terms of law, it is very complete if you are a lawyer or you are studying, there are many things that are repeated but it is very realistic from start to finish, more or less shows you how hard the profession of lawyer is and how you are constantly on guard. It also shows you how in this area there is a lot of corruption, how lawyers and prosecutors settle their differences through squats and blackmail that they perform outside the trials, as well as how sharp a criminal lawyer should be to support and defend his/her clients by cloak and sword even if he is a serial killer, you always have to give in the trial a new suspect. Of course, it is not 100 percent loyal to everything about this profession, many things are taken out of their sleeves but, in others, it is very parallel.

Annalise’s role is incredible, even if I don’t like certain practices and how she acts on personal issues, even her way of being but she is stubborn, the fundamental pillar in which protection lies, unconditional love even if she is a complicated woman, effort, dedication, determined and decisive to go all the way in everything she proposes, in addition to her past. But this is also closely tied to the scholars who work with her, each has a unique past that keeps the story itself. The bad news was to check that they hadn’t finished the sixth season and that they canceled it, right at a point where something interesting might change the course of things but, until that moment, it keeps you glued to the screen and intrigued, it surprises me.

I think one of the roles I liked the most was Frank’s, that’s what you’d say a hit man, someone who fixes problems and does what he has to do without asking, protects his own and keeps going without looking back. I think the first seasons are the ones that can surprise you the most, especially the first two, while the rest, become more complex and go further and desperating you into Annalise’s psyche and past, always starting the chapter from a heartbreaking end to how it all happened until that moment. At first, it takes you out because there aren’t many movies or series that follow this dynamic, but later, you realize that it does work because it keeps you seeing it that, after all, it’s the purpose.

I leave you here the first season trailer if you decide to watch it (just in english – no subtitles):


Comentando la serie “How To Get Away With Murder”:

Una profesora de derecho penal difícil desafía a sus estudiantes más brillantes para resolver casos espinosos, pero cinco eruditos pronto aprenden el alto precio de impresionarla.

Annalise Keating es una mujer brillante, muy conocida por todos los casos penales que ha resuelto y tiene fama de no perder un solo juicio. Tiene un pasado bastante traumático y su vida siempre ha girado en torno al alcohol y a la manipulación de pruebas, mentiras, soborno de personas que forman parte de un juicio y el ser siempre “la otra” en casos de relaciones personales. Podríamos decir que es de esas personas a las que no te gustaría conocer, guarda secretos a familia y amigos, pero aunque parece que no tenga ni un ápice de sentimiento u empatía, siempre cuida de los suyos, arriesga y sacrifica cualquier cosa para mantenerlos a salvo.

Se encuentra con cinco estudiantes de las clases de derecho penal que ella imparte y que elige para que resuelvan casos con ella, a los cuales, les cambia la vida totalmente, digamos que se vuelven la versión más mala y horrible de ellos mismos, esconden secretos y mienten, son ambiciosos y hacen cualquier cosa por conseguir lo que quieren, algunos prepotentes y otros a los que se les considera idiotas pero de eso, no tienen ni un ápice. Durante la serie, ves las diferentes facetas que residen en cada uno de los personajes de la misma y cómo evolucionan, tanto académica como profesionalmente, dado que, Annalise es increíblemente exigente con sus alumnos, a los cuales, tan solo les ofrece clases prácticas.

Diría que en cuanto a derecho, es muy completo si eres abogado/a o estás estudiando, hay muchas cosas que se repiten pero es muy realista de principio a fin, más o menos te muestra lo dura que es la profesión de abogado y cómo constantemente estás en guardia. También te muestra cómo en este ámbito hay mucha corrupción, cómo los abogados y fiscales arreglan sus diferencias mediante chanchullos y chantajes que realizan fuera de los juicios, además cómo de tajante debe ser un abogado penalista que debe apoyar y defender a su cliente a capa y espada aunque sea un asesino en serie, siempre se tiene que dar un nuevo culpable. Por supuesto no es cien por cien fiel a todo lo que entrevé a esta profesión, muchas cosas se las sacan de las mangas pero, en otras es muy paralelo.

El papel de Annalise es increíble, aunque no me gusten ciertas prácticas y cómo actúa en temas personales, incluso, su forma de ser pero es cabezota, el pilar fundamental en el que reside la protección, amor incondicional aunque sea una mujer complicada, esfuerzo, dedicación, decidida y determinante a llegar hasta el final en todo lo que se propone, además de su pasado. Pero esto también está muy ligado a los chicos que trabajan con ella, cada uno tiene una historia singular que hace que la historia se mantenga por sí misma. Lo malo fue comprobar que no habían terminado la sexta temporada y que la cancelaron, justo en un punto donde algo interesante podría cambiar el transcurso de las cosas pero, hasta ese momento, te mantiene pegada a la pantalla e intrigada, me dejó perpleja.

Creo que uno de los papeles que más me gustó fue el de Frank, es lo que se diría un sicario, alguien que arregla problemas y hace lo que tiene que hacer sin preguntar, protege a los suyos y sigue adelante sin mirar atrás. Creo que las primeras temporadas son las que más pueden sorprender, sobretodo las dos primeras, mientras que el resto, van volviéndose más complejas y te adentran cada vez más en la psique y pasado de Annalise, siempre empezando desde un desgarrador final hasta el cómo transcurrió todo hasta ese momento. Al principio, te descoloca porque no hay muchas películas o series que sigan esta dinámica, pero más adelante, vas dándote cuenta de que sí funciona porque te mantiene viéndola que, al fin y al cabo, esa es la finalidad.

Os he dejado en la versión en inglés el trailer de la primera temporada por si decidís verla (no está subtitulado al español, está en inglés), os gustará seguro. ¡Recomendada 100%!

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Commenting “Enola Holmes”:

Resume: While searching for her missing mother, intrepid teen Enola Holmes uses her sleuthing skills to outsmart big brother Sherlock and help a runaway lord.

What called my attention about the release of the movie at 23 of September was Enola Holmes is the youngest sister in a disfunctional broterhood between Sherlock Holmes and Mycroft which I consider repulsive, machist and with no culture when we’re refering to woman. I love everything comes from Sherlock Holmes world so I was pretty intrigued about this movie so far, I had to watch it and have my own impretion. The fact that Millie Bobbie Brown is the principal character in this movie, also made me feel excited because I loved always her interpretation in “Stranger Things” show, so with more reason to put my eyes on it.

This movie comes from the books written by Nancy Springer who made a saga about this character and her lots of adventures. One thing I loved the most from this movie was the environment, the 1884 era where womans are just made for have kids, take care of them, get married and be a housekeeper with any other life for themselves than serve mans in their day by day staff. I really liked the clothes they dressed in the whole film, the makeup, even the energized, brilliant and entertaining character they created with Enola, which is a very strong teen woman, independent, self-sufitient and very good trained mentally and physically by her mother Eudoria.

During all this film, you can put an eye on what’s should be a woman and what free ones really are with that lessons from Eudoria to her dauther “always think in yourself, don’t let your life fall into a hands man”, which means that you never depend of any man in your life, you should be independent and the only owner of your life no matter what. Also, so many references about “choose the right path or what you think is correct”, “make your own decisions” and “decide what you want to be and what do you want to do with your life”. I think all those are a very good lessons not just for a woman, I think for everyone because anyone should be tied to other people decisions, thoughts or what they want for you even if it’s wrong or good, you’re the only one who have the right to choose.

In my opinion, this movie also represents some kind of “break free” thing where womans have to fight for their position as well as many years ago when we were nothing for mans or other people in society and how fighting hard and sacrifice what you love the most, you get a good position where people finally hear you even if you have to scream. Not more “girls schools” where old-fashioned womans gonna teach you how to eat, cross your legs and serve a man, makeup and be “the good wife” just to everyone be happy less you. Enola demostrates that she’s other kind of woman, she practices jiu-jitsu, she dresses as a man because that clothes are more confortable and laugh about rich people clothes, more sofisticated and cool to be true, also she says what she thinks without filters and choose what she wants to do, decesive, determined and a good fighter in life, following the social intructions her mum taught her.

You continue the story very well, without losing any part and the 2h goes as nothing. Enola just wants to find her mother who she thinks is missing and she saw herself helping a lord which has lot of things in common with and she feels as she should help him because he couldn’t be capable to do it alone. All that adventures trapped you in the whole movie and you even laugh in some points, even when she’s enough to take care of herself and put the back on what Mycroft wants for her without even ask. It was fantastic, really!

I leave you here the trailer, in that way you choose if you want to see it or not 😉 (english subtitled in spanish).


Comentando “Enola Holmes”:

Resumen: Mientras busca a su madre desaparecida, la intrépida adolescente Enola Holmes usa sus habilidades de detective para burlar a su hermano mayor Sherlock y ayudar y ayudar a un Lord fugitivo.

Lo que me llamó la atención sobre el estreno de la película el 23 de septiembre fue que Enola Holmes es la hermana menor de la familia disfuncional Holmes entre Sherlock y Mycroft que considero repulsivo, machista y sin cultura a lo referido a la mujer. Me encanta todo lo que provenga del mundo de Sherlock Holmes, así que, estaba bastante intrigada por esta película desde que salió, tenía que verla y tener mi propia impresión. El hecho de que Millie Bobbie Brown sea el personaje principal de está película, también me llevó a querer verla, dado lo que me encantó su interpretación en la serie “Stranger Things”, tenía muchas razones para verla.

Esta película proviene de los libros escritos por Nancy Springer, la cual, hizo una saga sobre este personaje y sus múltiples aventuras. Una de las cosas que más me gustó fue el ambiente, la era de 1884 donde las mujeres estaban hechas tan solo para casarse, tener hijos, cuidar de ellos y servir al hombre en cualquier cosa que tuviera que ver con su vida. Me encantó la ropa que usaron, el maquillaje, incluso, la energía, brillantez y entretenimiento que crearon con Enola, una mujer adolescente muy fuerte, independiente, auto suficiente, entrenada mental y físicamente por su madre Eudoria.

Durante toda la película, te deja darle un ojo a lo que debería ser una mujer y qué es realmente una persona libre en el proceso de todas las lecciones que Eudoria aporta a su hija desde que era pequeña “siempre piensa en ti primero, no dejes que tu vida caiga en brazos de un hombre, decide por ti misma”, lo que sifnifica que nunca dependamos de nadie y menos de un hombre que haga lo que quiera con ella sin dejarte elegir, que el único dueño de tu vida eres tú pase lo que pase. Además otras tantas referencias como “elige el camino que creas correcto”, “toma tus propias decisiones”, “decide quién y qué quieres ser en la vida, qué quieres hacer con ella”. Creo que todas ellas son muy buenas lecciones que no solo las mujeres deben aprender, sino todo el mundo, nadie debe estar ligado a las decisiones que tomen otras personas sobre nosotros o nuestra vida, tampoco aceptar lo que quieran para nosotros aunque sea bueno o malo, tú eres el único que tiene derecho a decidir sobre ella.

En mi opinión, esta película también representa una especie de liberación de la mujer donde se puede ver que las mujeres tiene que luchar por su posición en la sociedad como tantos años atrás hicieron, cuando no éramos nada para los hombres, cómo hay que luchar y sacrificar lo que quieres por obtener una buena posición donde otros tan solo te ven como un ama de casa, aunque tengas que gritar para que te oigan. No más “escuelas de chicas” (como muestran en la película) donde mujeres anticuadas te enseñan a comer con la boca cerrada, a cruzar las piernas y a servir a un hombre, a cómo maquillarte y ser una buena esposa, así todos serán felices con tu actuación menos tú. Enola demuestra con creces que es otro tipo de mujer, practica jiu-jitsu, se viste de hombre porque esa ropa es más cómoda y se ríe de la de la gente rica tan sofisticada y perfecta, dice lo que piensa sin filtros y elige lo que quiere hacer, decisiva, decidida y una luchadora en la vida, siguiendo las instrucciones sociales que su madre le enseñó.

Te deja continuar muy bien la historia, sin perderte entre las partes y las 2h se te pasan volando. Enola tan solo quiere encontrar a su madre que cree desaparecida y se ve a sí misma ayudando a un Lord con el que tiene muchas cosas en común incluso siendo tan diferentes, siente que debería ayudarlo porque no lo ve capaz de salir con vida solo. Todas esas aventuras te atrapan, e incluso, te ríes con muchas otras partes, cuando ves lo suficiente que es para cuidar de sí misma dándole la espalda a su hermano Mycroft y a lo que quiere para ella sin ni siquiera preguntar. ¡Fantástica, de verdad!

Os he dejado arriba el trailer de la película en inglés subtitulado a español y ya decidís si queréis verla o no. Podéis comentar qué os ha parecido si ya la habéis visto 😉

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Commenting “Surrounded by Idiots” Book – Thomas Erikson

Resume: “Surronded by Idiots” in his simple yet ground-breaking method for assessing everyone we communicate with based on four personality types: Red, Blue, Green and Yellow. From body language to conflict handling, this entertaining read will give you all the tools you need to understand and influence those around you-in an out of the office-and ensure the idiot out there isn’t you! (from back of the book)

This book is quite curious, until today even reading it I don’t know how to describe it completely. I was looking for something where I can learn about social interactions, body language and obviously, I like Sociology so I thought this would be a great book. What it surprises me was that I saw myself submerged in lots of Green – Blue colours where I’ve felt confused. I don’t say that’s not interesting because it’s the basis of this book but probably, the writer could give another perspective more close than this one (all of this in my opinion, I don’t say he doesn’t write or investigate well).

The things I really found interesting were all body language issue, how people are perceived in society, how we communicate and how following your guts is always a key to know someone and leave if you have to. That’s would be more atractive to reading if the writer doesn’t include the four types of personality and give another to understand his point. The thing is it confuse more than the begining, so I think I learned a lot from it but in certain pieces from the book, in others you get confused in the different personalities, sometimes.

I think Thomas Erikson writes really good, in fact, it’s really easy to read him (apart of the personalities issue), this book got a international bestseller so I consider that this depend of your interests when you decide to buy it. I did it because the idea of understand better the human behavior attracted me a lot and obviously, the title. One of the points I really loved is when he explains why we’re misunderstood and have conflicts with others, how you get the lies of others arround you and get to understand that the bad behavior is the problem in the interaction not the person itself.

For people who like Sociology, for example, even Psychology, could be a good read, it’s entertaining and interesting, sometimes a rollercaster. I recommend it a 70%, I just liked it not like adore it or put it between my favorites, it’s one which I gonna read again just for the important parts or get information. I leave you here a short video where you can see what this book is all about and you decide if read or not wotth it for you:


Comentando el libro “Surronded by Idiots” de Thomas Erikson:

Resumen: “Surronded by Idiots” en su método simple pero innovador para evaluar a todos con los que nos comunicamos basado en cuatro tipos de personalidad: Rojo, Azul, Verde y Amarillo. Desde el lenguaje corporal hasta el manejo de conflictos, esta entretenida lectura te dará todas las herramientas que necesitas para entender e influir en los que te rodean, y asegurarte de que el idiota no seas tú! (parte posterior del libro).

Este libro es bastante curioso, hasta hoy incluso leyéndolo no sé cómo describirlo por completo. Estaba buscando algo donde pudiera aprender sobre las interacciones sociales, el lenguaje corporal y obviamente, me gusta la sociología, así que, pensé que este sería un gran libro. Lo que me sorprende es que me vi sumergida en un montón de colores verdes – azules donde me he sentido bastante confundida. No digo que no sea interesante porque es la base de este libro, pero probablemente, el escritor podría dar otra perspectiva más cercana que ésta (todo esto en mi opinión, no digo que no escriba ni investigue bien).

Las cosas que realmente encontré interesantes fueron temas como el lenguaje corporal, cómo se percibe a las personas en la sociedad, cómo nos comunicamos y cómo seguir tus instintos siempre,ya que, es una clave para conocer a alguien y marcharte si es que tienes que hacerlo. Eso sería más atractivo para leer si el escritor no incluyese los cuatro tipos de personalidad y dar a entender mejor su punto. La cosa es que confunde más que el principio, así que, creo que aprendí mucho de él pero en ciertas piezas del libro, en otras te confundes en las diferentes personalidades, a veces y no siempre.

Creo que Thomas Erikson escribe muy bien, de hecho, es muy fácil leerlo (aparte del tema de las personalidades), este libro tiene un bestseller internacional, así que, considero que esto depende de tus intereses cuando decides comprarlo. En mi caso, lo hice por la idea de entender mejor el comportamiento humano, me atrajo mucho y obviamente, el título. Uno de los puntos que realmente me encantó es cuando explica por qué nos malinterpretan y tenemos conflictos con los demás, cómo sabes si otros mienten a tu alrededor y llegas a entender que el mal comportamiento es el problema en la interacción y no la persona en sí.

Para las personas que les gusta la sociología, por ejemplo, incluso la Psicología, podría ser una buena lectura, es entretenido e interesante, a veces una montaña rusa. Lo recomiendo un 70%, me gustó pero no para adorarlo o ponerlo entre mis favoritos, es uno que voy a leer de nuevo sólo para las partes importantes u obtener información. Os he dejado arriba en la versión en inglés un vídeo que trata sobre lo que explica el escrito en el libro con más detalle (no está subtitulado), así podéis decidir por vosotros mismos si vale la pena leerlo o no.

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Commenting “Cobra Kai” TV Show:

I started watching Cobra Kai on YouTube Originals, where I could watched the first season but I didn’t finish it because they asked a payment to continue watching it so I stopped. My first impression was it had potential and it’s the one martial arts TV show which worth spend time with and give it an opportunity. Time later, Cobra Kai is on Netflix and I saw my moment to watch it, finally and I’m glad to did it. For me, it’s one of the best martial art TV shows I’ve ever watched. I know there’s a lot teenager moments but I love to know more about the culture of Karate in this place and how the most peaceful movements can equilibrate your emotions and breathing. Amazing.

Cobra Kai is considered as the stronger Karate group where teenagers can practice it and learn, what happen is their sensei is very strict and sometimes, in my opinion, violent. His way of teaching could be non-ethical but kids learn fast and continue their practices with determination, also adding the Karate morals on the go in their lives too. The guys who are bullied at school are the ones who bully later, and other more are the ones who people afraid the most just because the fact they’re strong and imparable, because they don’t allow mercy in any circumstance, which I think it’s a little bit exagerate for teenagers who are controlled by the fear they have for the abusers they see every day at school. Sometimes, they play dirty and the rivalry the sensei have since long time ago is quite tense and misunderstood, their ways of teaching are different and they just can’t to see each other anymore.

For the other hand, we have “The Miyagi-Do”, a new dojo who sensei Daniel Larusso opened after a while and teachs teenager to defend themselves and no attack, also find the balance and focuse on their emotions. I found this practice more effective than Cobra Kai teaching because I could see the real meaning of Karate and martial arts in general. I’ve been practicing long time ago, I seeing this in perspective I could find the conclusion that martial arts are not about fight every time you have an argument with someone, althought, you fight when you don’t have any other method to find a solution and any other way to go away from the place or the fight, even it’s all about defence not strike first, strike hard and with no mercy as Cobra Kai group think and practice.

Of course, as a teenager rivals they are (between Cobra Kai and Miyagi Do students, even their senseis), you can see lots of fights, some created for Cobra Kai guys and some for the new sensei who is coming from the Jonny Lawrence past who is incredibly manipulative, agressive and teaches things that not even Jonny know about turning the students agaist him sometimes. Also, we can see some love scenes, as obvious, very innocent, not much creative because you know what gonna happen and how everything gonna end because they’re just kids but you could find it really interesting. Also you can see the first tournament, one where you can notice how fights could be in the real life, at least, they’re very similar. It’s incredible interesting because it gets a lot of real ideas in all life terms even in martial arts and put them in front of you, I think it really has potential.

I gonna leave you here the trailer with the 2 season in one video and you can decide if you want to watch it finally or not. ¡Enjoy!


Comentando la serie “Cobra Kai”:

Empecé a ver Cobra Kai en “YouTube Originals”, donde vi la primera temporada, pero no la terminé porque me pidieron pagar para seguir viéndolo, así que, paré de verla. Mi primera impresión fue que tenía potencial y es la única serie de artes marciales a la que vale la pena dar una oportunidad. Tiempo después, me enteré de que Cobra Kai estaba en Netflix y encontré el momento para volver a verla finalmente, me alegro de haberlo hecho. Para mí, es una de las mejores series de artes marciales que he visto. Sé que hay muchos momentos de tipo adolescente pero me encanta saber más sobre la cultura del Karate y cómo los movimientos más pacíficos pueden equilibrar tus emociones y respiración.

Cobra Kai es considerado como el grupo de Karate más fuerte donde los adolescentes pueden practicarlo y aprender, lo que sucede es que su “sensei” es muy estricto y a veces, en mi opinión, violento. Su forma de enseñanza en muchas ocasiones no es ética, pero los niños aprenden rápido y continúan sus prácticas con determinación, agregando también la moral del Karate sobre la marcha en sus vidas. Los chicos que son acosados en la escuela son los que intimidan más tarde, y otros son los más temidos porque son fuertes e imponentes, porque no permiten la misericordia en ninguna circunstancia, lo que creo que es un poco agresivo para los adolescentes, dado el miedo que sienten en la escuela con los abusones, aunque también les dote de confianza y auto estima. A veces, juegan sucio y la rivalidad que los “sensei” tienen entre sí desde hace mucho tiempo es bastante tensa e incomprendida, sus formas de enseñar son diferentes y no pueden ni verse.

Por otro lado, tenemos “The Miyagi-Do”, es un nuevo dojo que el “sensei” Daniel Larusso abrió después de un tiempo y enseña a los adolescentes a defenderse y no atacar, encontrar el equilibrio y centrarse en sus emociones. Esta práctica me pareció más efectiva que la enseñanza de “Cobra Kai” porque se puede ver el verdadero significado del Karate y las artes marciales en general. He estado practicándolas desde hace mucho tiempo y viendo esto en perspectiva, puedo encontrar la conclusión de que en las artes marciales no se trata de luchar cada vez que tienes una discusión con alguien, tan solo cuando no tienes ningún otro método de salida o de encontrar una solución válida, incluso, si estás atrapado. Por supuesto, no creo que se trate de golpear fuerte, golpear duro y sin piedad, como el grupo de “Cobra Kai” piensa y practica.

Como los estudiantes de “Cobra Kai” y “Miyagi-Do” y sus “senseis” Jonny Lawrence y Daniel Larusso son rivales, podemos encontrar varias peleas normalmente creadas por el grupo de los “Cobra Kai” y por el nuevo “sensei” proveniente del doloroso pasado de Jonny, el cual, es manipulador y agresivo, incluso, enseñando a los chicos cosas que ni siquiera Lawrence sabía y poniéndolo en contra de él. Como en toda serie de adolescentes, podemos encontrar escenas de amor bastante obvio e inocente, no muy creativos porque sabes qué va a ocurrir y por qué y cómo terminará. También podría añadir el primer torneo al que participan donde se muestra cómo sería un campeonato en la vida real de artes marciales, si no igual, bastante similar. Es interesante porque tiene un montón de ideas realistas en todos los términos de la vida en general, incluso, en artes marciales, puestas frente a ti. Tiene potencial, a mi parecer.

Os he dejado en la versión en inglés un vídeo con ambas temporadas subtitulado al español y así, podéis decidir si verla o no. ¡Disfrutad!

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Patreon:

Preparando algunas cosas para escribir en esta plataforma llamada “Patreon”, recordé que no la había presentado por aquí y no había dado a conocer el mío, así que, creo que mi blog es la mejor forma que tengo de expresión y de mostraros de verdad qué hago, qué escribo, cómo y dónde, por lo que, aquí estamos, en esta entrada. Entre todo esto, me he dado cuenta de que ya que quiero vivir de escribir, necesito una plataforma que me dé dinero por lo que hago. Obviamente, el blog está muy bien pero no cobro nada por ello y son muchas horas dedicadas a escribir, traer temas interesantes y, por supuesto, tratar de expresarme lo mejor posible. Aquí es donde entró Patreon.

Es un lugar donde creadores de contenido, ya sea escritores, cantantes, músicos, pintores, modelos, etc. ponen a disposición del público todo aquello que hacen mediante lo que llaman “mecenazgo”. Es una forma de ayudar a los creadores a que sigan con su pasión, incluso, que puedan vivir de ella mientras el público que quiera (mecenas) se suscribe a su Patreon pagando una cantidad de dinero que se pueda permitir al mes para apoyarlo. En mi caso, es la escritura, como ya sabéis, así que, lo que traigo a Patreon son escritos de diferentes tipos exclusivos (QUE NO PUBLICO EN NINGÚN OTRO SITIO, ni siquiera aquí) para ofrecer digamos un servicio más personalizado, cercano y que guste tanto o más que este blog, aunque éste va a seguir activo, no os preocupéis.

He clasificado los escritos y los pagos de la siguiente manera:

  • Relatos Inéditos: Incluyo relatos más detallados que en el blog en cuanto a descripciones de los personajes, ambientación e historia, dado que, van a ser más extensos que los que escribo aquí. Por supuesto, he pensado en subirlos en pdf para que podáis leerlos cuando queráis, guardarlos y seguirlos. Pagos: 3 libras/ 4 euros/ 4.40 dólares.
  • Historias por Capítulos: Son historias largas (como si estuviese escribiendo un libro) por capítulos de principio a fin, no van a ser de 30 ni de 40, pero sí de 10 o 12 por cada una, por ejemplo. También las subiré en formato pdf. Pagos: 5 libras/ 6 euros/ 6.40 dólares.
  • Escritos Personales: Aquí estoy añadiendo textos a la página directamente de cosas que escribo de forma diaria pero que no publico en ninguna parte, ni siquiera en el blog, quizá también algunas ideas de mi libro, reflexiones y, tal vez, algún evento importante escrito en mi diario. Este no lo subo en pdf, sino que lo escribo en el formato texto. Pagos: 9 libras/ 10 euros/ 10.40 dólares.

Esto no es algo obligatorio, podéis permanecer en este blog, si queréis, igualmente. El principal objetivo de Patreon es el colaborar a que pueda traer más cosas nuevas y que, finalmente, pueda dedicarme a esto al 100%, sin trabajos extra. Me gustaría de verdad irme de la empresa en la que estoy y que no me llena en absoluto, en la que solo hago horas y horas y tan solo me trae estrés y dolores de cabeza. Por supuesto, no es una limosna ni obligo a nadie a hacerlo, también es una forma de remunerar todas las horas que dedico, aunque me apasione escribir, me gustaría obtener un reintegro para poder dedicarme a esto que es lo que siempre he soñado.

He tratado de poner unos importes lo más económicos posible para que, quién decida ayudar o invertir mensualmente en el que elija de los tres tipos de escritos arriba mencionados, que pueda hacerlo sin problemas y no les resulte un esfuerzo. Incluir otra plataforma más implica tiempo y dedicación, lo cual, me responsabilizo hacer, me encanta traer ideas nuevas, escribir y crear personajes, ya lo sabéis los que lleváis tiempo por aquí. Así que, sin más dilación, os dejo el link:

https://www.patreon.com/trackontime

*Respondo a cualquier pregunta, dejádmela en comentarios.

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Commenting “Extraction” Movie:

Extraction

Resume: A hardened meercenary’s mission becomes a soul-searching race to survive when he’s sent into Bangladesh to rescue a drug lord’s kidnapped son.

I saw this movie announced on Netflix since the first day they performed it the 24th of April but I waited until two weeks ago when I decided watch it to have an opinion about it, in fact, it has a really good critics so I wanted to see it for myself. Also, I have to recognize that I love how Chris Hemsworth acts in movies, so that was a plus to watch it either and know that the movie going to be very good.

The first thing to called my attention was the fight scenes where like the ones you can find in a videogame, even the shoot moments. It was amazing how they create all of this captions in one and turn it in something so attractive, at least, to my eyes, everyone has a different opinion and interests about movies. The whole movie is movement all the time, running, go fast, action 100%, non stop. If someone is a very good fan of action movies, this could be yours, definitely!

Another thing I loved about the movie was the raw believing in leave someone dying if it’s necessary to safe yourself or how someone is able to kill to get some money and save the ass. It’s curious how the movie shows how the mercenary world goes, like something cold, do the job and get the money, thousands of millions to save the drug lord’s kid. After all, the emotions are not counted in this kind of job and I think they showed it really good in the whole movie. I really liked also the determination of the character to save the kid whatever happen and at any cost, even the both story are very interesting to hear.

“Extraction” showed me also to see myself in that kidnapped kid who is no longer happy with the life he has even having all he wants because he feels like he’s living in a prison, always treated as an object, with lots of rules implanted for a drug dealer dad who’s in prison but continues to doing that job in distance. How his feelings don’t really matter because what’s important is what his father wants from him, how his dreams are nothing at all, just bullshit in a kid mind. I was in that position once and I understood that point of sadness he experienced in that moment, that feeling of care so little to can’t make your own decisions and be dependent from others.

Action movie. Explosions. Fight scenes. And a surprising ending. That’s what I asure you if you watch it. I leave you here the trailer and you decide for yourself (english subtitled spanish):


Comentando la película de “Extraction”:

Sinopsis: La misión de un mercenario se convierte en una razón de búsqueda del alma para sobrevivir cuando es enviado a Bangladesh para rescatar al hijo secuestrado de un narcotraficante.

Vi esta película anunciada en Netflix desde el primer día que la sacaron el 24 de abril, pero esperé hasta hace dos semanas cuando decidí verla para tener una opinión al respecto, de hecho, tiene una muy buena crítica así que quería juzgarlo por mí misma. Además, tengo que reconocer que me encanta cómo actúa Chris Hemsworth en las películas, así que, eso fue un plus para verla y saber que la película iba a ser muy buena.

Lo primero que me llamó la atención fueron las escenas de lucha que también puedes encontrar en un videojuego, incluso en los momentos de disparos. Fue increíble cómo crean todos estos instantes en uno y lo convierten en algo tan atractivo, al menos, a mis ojos, cada uno tiene una opinión diferente e intereses sobre películas. Toda la película es movimiento, correr, rapidez constante, acción 100%, sin parar. Si alguien es un muy buen fan de las películas de acción, ¡esta podría ser la tuya, definitivamente!

Otra cosa que me encantó de la película fue la cruda creencia en dejar morir a alguien si es necesario para salvarte a ti mismo o cómo alguien es capaz de matar para conseguir algo de dinero y salvar el culo. Es curioso cómo la película muestra cómo el mundo de los mercenarios va, como algo frío, hacer el trabajo y conseguir el dinero, miles de millones para salvar al hijo de un narcotraficante. Después de todo, las emociones no se cuentan en este tipo de trabajo y creo que lo mostraron muy bien en toda la película. Me gustó mucho también la determinación del personaje para salvar al niño pase lo que pase y a cualquier precio, incluso la historia de ambos es muy interesantes de escuchar.

“Extraction” me mostró también una parte de  mí misma en ese niño secuestrado que ya no está feliz con la vida que tiene incluso teniendo todo lo que quiere porque siente que está viviendo en una prisión, siempre tratado como un objeto, con un montón de reglas implantadas por un padre traficante de drogas que está en prisión, pero continúa haciendo ese trabajo a distancia. Cómo sus sentimientos no importan realmente porque lo importante es lo que su padre quiere de él, cómo sus sueños no son nada en absoluto, interpretados como tonterías en la mente de un niño. Una vez estuve en esa posición y entendí ese punto de tristeza que experimentó en ese momento, ese sentimiento de importar tan poco para no poder tomar tus propias decisiones y ser dependiente de los demás.

Película de acción. Explosiones. Escenas de lucha. Y un final sorprendente. Eso es lo que te aseguro si te decides a verla. He dejado en la versión en inglés un poco más arriba el trailer de la película, está en inglés subtitulada a español. ¡Espero que os guste!

 

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Commenting “Good Vibes, Good Life” Book – Vex King

Vex King book

Resume: How can you learn to truly love yourself? How can you transform negative emotions into positive ones? Is it possible to find lasting happiness?

In this book, Instagram guru Vex KIng answers all of these questions and more. Vex overcame adversity to become a source of hope for thousands of young people, and now drawns from his personal experience and his intuitive wisdom to inspire you to:

  • practise self-care, overcome toxic energy and prioritize your wellbeing
  • cultivate positive lifestyle habits, including mindfulness and meditation
  • change your beliefs to invite great opportunities into your life
  • manifest your goals using tried-and-tested techniques
  • overcome fear and flow with the Universe
  • find your higher purpose and become a shining light for others

In this book, Vex will show you that when you change the way you think, feel, speak and act, you begin to change the world.

“The perfect guide for those who are seeking a way out of darkness and want to live a more beautiful and meaningful life” – BE THE BEST VERSION OF YOU THAT YOU CAN BE (back of the book).

This book has became in my bible, literally. I found this book in a very low moment where I didn’t trust or love myself, in a point where I was asking: where I shoud go from here? And well, this book showed me a new real world of opportunities to find myself in any process and my self-steem grew considerably. There were things that I already knew but Vex King expresses it with more flow, transmits you all the energy through his words and really gets into your mind, he really makes you feel it.

It’s a very complete book and I can’t say anything bad about it, I learnt a lot from it, in fact, it’s so positive and teaches you to see things in another perspective, also tries to transmite you that be calm in any moment, included in difficult times when you think you can’t with your life. Also, he shares his own experiencies in life and you can see how people can really change their mindset just changing being aware, living a fulfilled life and not worrying about things that don’t deserve your attention.

Also, it helped me a lot with answer that annoying question about how to deal with toxic people or how to say “no” without feel bad about it, even how don’t let people stole your energy with their toxic behaviors. This opened a door of understanding and to think that I don’t have to expect acceptance from others or anything else, not even positive critics, anyone needs that, puts you in a reality that you’re not seeing but it’s really there and you should change that mindset of being pleasent with everybody because if not, you’re rude or a bad person.

He also makes you realize how programmed we are with our lives and how unminingful certain things are, like worry everytime about work, or stress out for nothing and even how toxic is gossiping about others. I think it teaches you how you can take action in your life to change that programmed path you have and follow one you can feel better with yourself, more calm and achieving your goals at the same time, even you can realize if you’re a definitive procrastinator or not. Every page of this book is inmensaly meaningful, helpful and gives you the sensation of constant love put in every single word Vex King written. You see in all book that he really wants to change people’s life.

Definitely recommended: 100%


Comentando el libro “Good Vibes, Good Life” de Vex King:

Síntesis: ¿Cómo puedes aprender a amarte de verdad? ¿Cómo puedes transformar las emociones negativas en positivas? ¿Es posible encontrar felicidad duradera?

En este libro, el gurú de Instagram Vex KIng responde a todas estas preguntas y más. Vex superó la adversidad para convertirse en una fuente de esperanza para miles de jóvenes, y ahora se extrae de su experiencia personal y su sabiduría intuitiva para inspirarte a:

  • practicar el cuidarse a uno mismo, superar la energía tóxica y priorizar tu bienestar
  • cultivar hábitos de vida positivos, incluyendo la atención plena y la meditación
  • cambiar tus creencias para invitar a las buenas oportunidades en tu vida
  • manifestar tus objetivos utilizando técnicas probadas
  • superar el miedo y fluir con el Universo
  • encontrar tu propósito superior y convertirte en una luz brillante para los demás

En este libro, Vex te mostrará que cuando cambias la forma en que piensas, sientes, hablas y actúas, comienzas a cambiar el mundo.

“La guía perfecta para aquellos que buscan una salida de la oscuridad y quieren vivir una vida más hermosa y significativa” – SER LA MEJOR VERSIÓN DE TI QUE PUEDAS SER (detrás del libro).

Este libro se ha convertido en mi biblia, literalmente. Lo encontré en un momento muy bajo en el que no confiaba en mí ni me quería, en un punto en el que preguntaba a mí misma: ¿a dónde voy desde aquí? Y bueno, este libro me mostró un nuevo mundo real de oportunidades para encontrarme en cualquier proceso y mi autoestima creció considerablemente. Había cosas que ya sabía pero Vex King lo expresa con más fluidez, te transmite toda la energía a través de sus palabras y realmente se mete en tu mente, realmente te hace sentir.

Es un libro muy completo y no puedo decir nada malo al respecto, aprendí mucho de él, de hecho, es muy positivo y te enseña a ver las cosas desde otra perspectiva, también trata de transmitirte el estar tranquilo en cualquier momento, incluso, en los más difíciles en los que piensas que no puedes con tu vida. Además, comparte sus propias experiencias y puedes ver cómo las personas pueden cambiar su mentalidad tratando de ser conscientes, viviendo una vida plena y sin preocuparse por cosas que no merecen tu atención.

Además, me ayudó mucho con la respuesta a esa pregunta tan molesta sobre cómo tratar con personas tóxicas o cómo decir “no” sin sentirse mal al respecto, incluso, cómo no dejar que la gente robe tu energía con sus comportamientos tóxicos. Esto abrió una puerta de entendimiento para pensar que no tengo que esperar la aceptación de los demás, ni siquiera de las críticas positivas, nadie necesita eso, te pone en una realidad que no estás viendo pero que realmente está ahí y deberías cambiar esa mentalidad de ser agradable con todo el mundo porque si no, eres grosero o una mala persona.

También te hace darte cuenta de lo programados que estamos con nuestras vidas y lo innecesarias que son ciertas cosas, como preocuparte cada vez más por el trabajo o estresarte por nada, incluso, lo tóxico que es chismosear sobre los demás. Creo que te enseña a cómo puedes tomar acción en tu vida para cambiar ese camino programado que tienes y seguir uno en el que puedes sentirte mejor contigo mismo, más tranquilo y logrando tus metas al mismo tiempo, incluso, puedes darte cuenta si eres un procrastinador definitivo o no. Cada página de este libro es muy significativa, útil y te da la sensación de amor constante que se pone en cada palabra que Vex King escribió. Ves en todo el libro que realmente quiere cambiar la vida de la gente.

100% Recomendable.

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Commenting “MORGAN” Movie:

Morgan movie

Resume: A corporate risk-management consultant must decide whether or not to terminate an artificially created humanoid being.

It’s a movie directed by Luke Scott and where I knew almost all the actors and actress, that’s the reason why I was intrigued to watch it. “Morgan” keeps you in a state of suspense, expectant and quite curious about what’s really going on inside that little and artifitial head of her, she’s experiencing lots of negative emotions that she didn’t really realize and not even understand the way she’s acting. She’s questioning herself all the time, who she really is, why she has that kind of impulses at the same time she loves the people she lives with.

It was interesting to see how someone who grows in a nature environment and then it’s put it in a cage can change everything in that mind, in how she looks everyone, even in how don’t go outside can affects someone in a violent way to be more specific. They’re cientifics who created an artifitial humanoid disrupting some cells of the human body, giving a new baby the most beautiful gifs of everything: life. She was growing while she was absorbing all the information she had from people around her, she has a extreme intelligence and her body is very strong, she’s the project L9, she knows it and she accepts it as it is, knowing why she was put in a cage (you can see it in the very begining).

I really like the movie, it was a little bit weird but it has its point. Also, you have some questions in mind about the The Company management officer, who wanted to know and valorate if the project was ready to delete or keep it. You see how people can to appreciate the human race and hate other kind of species because they’re not human and it’s needed to cancel when they don’t proceed in what you want. It was hard to see how The Company treats her as a project and not as a person with emotions who can lear how to react in a correct way facing negative situations. They continue refering to her as a “thing” and you could see how she choses her real friends and starts to understand who she was and who was by her side looking for her and not trying to kill her and treating her as an object which it’s pointed to succeed.

I leave you here the trailer if you want to decide if you want to watch it or not. If you did, you can tell me what you think about this movie in the comments section (english sub español):


Comentando la Película “Morgan”:

Sinopsis: Un consultor corporativo de gestión de riesgos debe decidir si termina o no con un ser humanoide creado artificialmente.

Es una película dirigida por Luke Scott y donde conocía a casi todos los actores y actrices, esa es la razón por la que estaba intrigada por verla. “Morgan” te mantiene en un estado de suspense, expectante y bastante intrigada acerca de lo que realmente está pasando dentro de esa pequeña y artificial cabeza de ella, está experimentando un montón de emociones negativas que realmente no se daba cuenta y ni siquiera entendía la forma en que estaba actuando. Se está cuestionando a sí misma todo el tiempo, quién es realmente, por qué tiene ese tipo de impulsos al mismo tiempo que ama a las personas con las que vive.

Fue interesante ver cómo alguien que crece en un entorno natural y luego la ponen en una jaula puede cambiar todo en esa mente, en cómo los ve a todos, incluso en cómo no salir puede afectar a alguien de una manera violenta, para ser más específico. Son científicos que crearon un humanoide artificial que influyendo en algunas células del cuerpo humano, dando a un nuevo bebé uno de los regalos más hermosos: la vida. Estaba creciendo mientras absorbía toda la información que tenía de la gente a su alrededor, tiene una inteligencia extrema y su cuerpo es muy fuerte, es el proyecto L9, lo sabe y lo acepta tal como es, sabiendo por qué fue puesta en una jaula (se puede ver al principio de la película).

Me gusta mucho la película, fue un poco rara pero tiene su punto. Además, tiene algunas preguntas en mente sobre la oficial de administración de La Compañía, que quería saber y valorar si el proyecto estaba listo para eliminación o si se decidía mantenerlo. Ves cómo la gente puede apreciar a la raza humana y odiar a otro tipo de especies porque no son humanas y es necesario cancelar cuando no proceden en lo que quieres. Fue difícil ver cómo La Compañía la trata como un proyecto y no como una persona con emociones que pueden aprender a cómo reaccionar de una manera correcta enfrentando situaciones negativas. Siguen refiriéndose a ella como una “cosa” y se podía ver cómo ella elige a sus verdaderos amigos y comienza a entender quién es y quién está a su lado apoyándola  y no tratando de matarla y tratarla como un objeto que se apunta para tener éxito.

Os he dejado el trailer más arriba en la versión en inglés, seguro que me he pasado muchas cosas para comentar pero prefiero que la veáis por vosotros mismos y opinéis. Si ya la has visto, puedes dejarme qué piensas de ella en comentarios…

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Commenting “The Art and Power of Acceptance” book – Ashley Davis Bush Licsw

The art and power of acceptance book

Resume: Imagine the relief of not being stuck in anger, resentment or regret. Imagine the emotional freedom of stopping the battle with yourself, other people, your circumstancies and even your past. Imagine the peace of mind you would have if you stopped fighting the current of life and instead flowed with it, effortlessly.

Exploring the journey from resistance to alignment to possibility, Ashley Davis Bush debunks the idea that acceptance is merely passive apathy or resignation. She introduces you to the simple but radical practice of self-compassion as the key to disarming resistance, expanding positive emotions and allowing you to move wasily with “what is”. She invites you to see how acceptance paradoxically leads to powerful, lasting change.

Using personal and clinical stories, practical suggestions, and evidence-based research, Ashley illuminates a new way of being with life. Choose acceptance today and discover first hand how it leads to your emotional freedom (this comes from the back of the book).

The first thing I put my eyes on was the book cover: clean with a strong message “Your Guide to Your Inner Peace”. Also, when I opened it, I could see the different colours and forms you can see inside it and how it makes you feel calm while you’re reading it. And, of course, after read the back of the book, it really convinced me to buy it and, of course, I don’t regret it after read it. I can say, it was a very nice journey to enjoy during this quarantine the fact of having a transformative book like this one by my side. This book tries to explain you how to start in accepting yourself, accept others, how to accept your circumstances and accept your past to don’t continue suffering for something that doesn’t serve you anymore.

This book makes you realize where we struggle in our problems, in our pain and even, in things we create in our mind and how to don’t resist to that, just let it go, accept it as it is and move on since a new state of alignment which one opens a world of possibilities. During all the experiences of Ashley Davis clients, you can see what’s the questions you should ask yourself to understand and accept your pain, she calls it ACT (Acknowledge, Connect, Talk kindly), something very simple but effective. She gives you some skills to help you to move forward to circumstancies that just happened and how to rid them in a more compassionate way, understand you, taking care about your feelings and emotions and accepting even your fears.

I had the impression that this book was written with lot of love and care, trying to show people that our circumstancies could be difficult but we don’t have to stop because of it, we don’t have to struggle in anything or stop our day, we have to walk through pain and understand it to change our state of mind and deep feelings. I really learnt a lot with it, I’m so grateful to have the opportunity to read it and have it in my bookcase, when I just struggle with something I can back to it and remember her words. It’s also very good to read other people who pass through similar things than you in the past and how they accept it as the way I did, even understanding and doing an empathy act with that ones who lost someone important in their lives and they had to move on in some way.

This book was really transformative for me and helps me to accept lot of the things I didn’t rid yet and how to visualize problems in a more calm way and no reacting at the first second, creating bad feelings inside, always trying to resist changes and great possibilities to grow. Now I can say that I accept and love myself as I am without any doubt! If you already read it, you can comment below! If you don’t, I hope you read it because it’s worth it!


Comentando el libro “The Art and Power of Acceptance”:

Sinopsis: Imagina el alivio de no estar atrapado en la ira, el resentimiento o el arrepentimiento. Imagina la libertad emocional de detener la batalla contigo mismo, otras personas, tus circunstancias e incluso tu pasado. Imagina la tranquilidad que tendrías si dejaras de luchar contra la corriente de la vida y en su lugar fluyes con ella, sin esfuerzo.

Explorando el viaje de la resistencia a la alineación a la posibilidad, Ashley Davis Bush desacredita la idea de que la aceptación es simplemente apatía pasiva o resignación. Ella te presenta la práctica simple pero radical de la autocompasión como la clave para desarmar la resistencia, expandir las emociones positivas y permitirte moverte desanimadamente con “lo que es”. Te invita a ver cómo la aceptación conduce paradójicamente a un cambio poderoso y duradero.

Utilizando historias personales y clínicas, sugerencias prácticas e investigación basada en evidencia, Ashley ilumina una nueva forma de estar con la vida. Elige la aceptación hoy y descubre de primera mano cómo conduce a tu libertad emocional (esto viene de la parte posterior del libro).

En lo primero que puse mis ojos fue en la portada del libro: limpia, con un fuerte mensaje “Tu Guía para Tu Paz Interior”. Además, cuando lo abrí, pude ver los diferentes colores y formas en su interior y cómo te hace sentir tranquila mientras lo lees. Y, por supuesto, después de leer la parte posterior del libro, realmente me convenció de comprarlo y, por supuesto, no me arrepiento después de leerlo. Puedo decir que fue un viaje muy agradable para disfrutar durante esta cuarentena el hecho de tener un libro transformador como este a mi lado. Este libro trata de explicarte cómo empezar a aceptarte a ti mismo, aceptar a los demás, cómo aceptar tus circunstancias y aceptar tu pasado para no seguir sufriendo por algo que ya no te sirve.

Este libro te hace darte cuenta de dónde nos estancamos en nuestros problemas, en nuestro dolor e incluso, en las cosas que creamos en nuestra mente y cómo nos resistimos a eso, simplemente dejarlo ir, aceptándolo tal como es y siguiendo adelante desde un nuevo estado de alineación que abre un mundo de posibilidades. Durante todas las experiencias de los clientes de Ashley Davis, puedes ver cuáles son las preguntas que debes hacerte para entenderte y aceptar tu dolor, ella lo llama ACT (Conocimiento, Conexión, Hablarte amablemente), algo muy simple, pero eficaz. Te da algunas herramientas para ayudarte a avanzar en las circunstancias que acaban de suceder y cómo liberarte de ellas de una manera más compasiva, entenderte, cuidar de tus sentimientos y emociones y aceptar, incluso, tus miedos.

Tuve la impresión de que este libro fue escrito con mucho amor y cuidado, tratando de mostrar a la gente que nuestras circunstancias pueden ser difíciles pero no tenemos que detenernos debido a ello, no tenemos que resistirnos o parar nuestro día, tenemos que caminar a través del dolor y entenderlo para cambiar nuestro estado de ánimo y sentimientos profundos. Realmente aprendí mucho con él, estoy muy agradecida por haber tenido la oportunidad de leerlo y tenerlo en mi estantería, cuando me bloqueo con algo, puedo volver a él y recordar sus palabras cuando quiera. También es muy bueno leer a otras personas que pasan por cosas similares a las tuyas en el pasado y cómo lo aceptan como lo hice yo, incluso, entender y hacer un acto de empatía con aquellos que perdieron a alguien importante en sus vidas y tuvieron que seguir adelante de alguna manera.

Este libro ha sido realmente transformador para mí y me ha ayudado a aceptar muchas de las cosas que todavía no había podido y cómo visualizar los problemas de una manera más tranquila y sin reaccionar al primer segundo, creando sentimientos negativos dentro de mí, siempre tratando de resistirme a los cambios y evitando las grandes posibilidades de crecimiento. ¡Ahora puedo decir que me acepto y me amo tal y como soy sin ninguna duda! Si ya lo has leído, puedes comentar a continuación! Si no lo has hecho, ¡espero que lo leas porque vale la pena!