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No Importa:

Somos Uno

No importa si somos altos, bajos, morenos, blancos, con pecas en la cara, sin ellas, rellenos, muy flacos, con pelo corto o largo, españoles, del extranjero o de cualquier parte del mundo. No importa de dónde vengamos o hacia donde pretendamos ir si nuestra cabeza está bien amueblada de respeto y comprensión, de aplauso y ganas de alegrarse por la felicidad de los demás, en vez de tratar de interrumpirla o destruirla de alguna manera a través de juicios innecesarios y arranques de ira sin razón.

No importa nuestra religión, raza o situación, no importa si somos homosexuales, bisexuales, pansexuales, trans, heteroxuales… todos somos uno y no hay diferencia, al menos, para mí. Hay personas maravillosas ahí fuera que trabajan de “drag queen” y no pasa nada, muchísimos hombres que comparten cama y forman una pareja perfecta, hay otras que simplemente, son felices al darse un beso en medio de la calle, mostrando su amor como si se parara el tiempo y, eso es lo que realmente cuenta.

No importa la forma en la que pasan por nuestro lado, sino la forma en la que nos miran, en la que susurran, burlan y critican sin sentido por ser quienes somos, por mostrarnos desnudos ante el mundo sin necesidad de dar más explicaciones. A cada uno le gusta lo que le gusta, no es una enfermedad aunque muchos lo traten como tal, aunque otros se empeñen en ver lo negativo en todas las cosas y crean que decir “gay” o lesbiana a alguien es un insulto, cuando en realidad, forma parte de ti, de cada uno de nosotros. Cuando a una mujer le gusta un hombre, tiende a ser lo mismo si a una mujer le gusta una mujer o un hombre, para el caso, existen sentimientos, química… es lo mismo.

No importa nuestra orientación sexual, todos somos uno y debemos respetarnos y aceptarnos tal y como somos, sin dudas, sin preguntas incómodas, sin miradas acompañadas de susurros burlones. Existe la diversidad. Existe el respeto. Existe el amor.


It Doesn’t Matter:

It doesn’t matter if we are tall, small, dark-skinned, white, with freckles on our faces, without them, stuffed, very skinny, with short or long hair, Spanish, from abroad or anywhere in the world. No matter where we come from or where we intend to go if our head is well furnished with respect and understanding, of applause and a desire to rejoice in the happiness of others, instead of trying to interrupt or destroy it in some way through unnecessary judgments and outburstals of anger.

No matter our religion, race or situation is, it doesn’t matter if we’re gay, bisexual, pansexual, trans, heteroxual… we are all one and there is no difference, at least, to me. There are wonderful people out there who work as “drag queens” and nothing happens, so many men who share a bed and form a perfect couple, there are others who simply, are happy to kiss in the middle of the street, showing their love as if time is stopped and that’s what really counts.

It does not matter how they pass by us, but the way they look at us, in which they whisper, mock and criticize senselessly for who we are, for showing us naked before the world without needing to give further explanations. Everyone likes what they like, it’s not a disease even if many treat it as such, even if others try to see the negative in all things and think that saying “gay” or lesbian to someone is an insult, when in fact, it’s part of you, everyone of us. When a woman likes a man, it tends to be the same if a woman likes a woman or a man likes a man, for that matter, there are feelings, chemistry… it’s the same thing.

No matter our sexual orientation, we are all one and we must respect ourselves and accept ourselves as we are, without doubt, without uncomfortable questions, without glances accompanied by mocking whispers. There’s diversity. There’s respect. There’s love.

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Percepciones de la Realidad:

percepción de la realidad

Todos hemos vivido experiencias totalmente diferentes, por lo tanto, percibimos lo que nos ocurre de forma distinta y, a veces, sin entender muy bien por qué los demás actúan de maneras que no son similares a la nuestra. Cada uno tiene su mentalidad, las lecciones influidas por nuestros padres desde que somos pequeños, nuestras vivencias, nuestros traumas y las limitaciones que creemos que son ciertas. Todo esto, crea una realidad en nuestra mente completamente válida para nosotros que nadie tiene por qué seguir pero que tú lo haces a ciencia cierta, sin siquiera cuestionarlo o tratar de entender la de tu vecino porque la tuya es la verdadera.

Estas percepciones pueden mostrarnos cómo ver realmente la vida, repitiendo patrones, permaneciendo en actitudes tóxicas, actitudes que ya de nada sirven pero, al fin y al cabo, aprendidas. Hay poca gente que trata de reprogramar su mente hacia una nueva percepción o realidad, hay poca gente que se cuestiona el porqué se debe responder de una forma u otra y por qué realmente lo estamos haciendo así. Todos respondemos a las emociones de distinta manera pero nunca somos capaces de cuestionarlas, pasando por la vida como un de paso y no siendo conscientes de ello, como un aprendizaje más.

Incluso, es tan curioso que somos capaces de percibir las acciones de los demás dentro de nuestra realidad y creencias. Puede que la otra persona no esté haciéndote nada o no lo pretenda pero “en tu visión de tu realidad” está inmiscuyéndose en tu vida privada, lo cual, tanto su voz como la tuya serían totalmente válidas. No nos damos cuenta de que todas las realidades carecen de perspectiva, en el sentido de que es real en el momento en que lo crees pero, en cuanto rompes esa barrera y piensas que es un pensamiento limitante o que no te está ayudando en tu desarrollo personal, esa realidad o percepción pasa a ser distinta, pasa a formar parte de otra realidad nueva formada en tu mente.

Todo tiene que ver con nuestras creencias, experiencias, traumas, momentos de felicidad, pequeños baches en el camino, desengaños, traiciones y mil cosas más que ahora no se me ocurren. Absolutamente todas nuestras reacciones vienen dadas por nuestro pasado, nuestra infancia y cómo ha cambiado nuestras percepción de las cosas a raíz de ello. Por esto, es tan importante educar a los niños en ambientes de amor y comprensión y no de discusiones y dolor. Desde pequeños absorbemos cualquier cosa que nos rodea y nos muestra una perspectiva de la vida que nos va a afectar en un futuro de una forma u otra, nuestra mente es frágil y cree todo lo que ve y escucha.

Muchas veces, somos esclavos de nuestra mente, así como del miedo que nos provoca con pensamientos obsesivos o negativos y constantes formas de creer en una realidad creada por nosotros mismos sin hacer demasiado esfuerzo, reescrita una y otra vez, siendo víctima de nuestro pasado. Es importante estar abierto a otras perspectivas del mundo porque no somos el ombligo del mundo, tampoco jefes del Universo o los más especiales del planeta, escuchar nunca está de sobra y aprender, es la ciencia del futuro.


Perceptions of the Reality:

We have all lived totally different experiences, so we perceive what happens to us differently and sometimes without understanding very well why others act in ways that are not similar to our own. Everyone has their mindset, the lessons influenced by our parents since we are little, our experiences, our traumas and the limitations that we think are true. All this creates a reality in our mind completely valid for us that no one has to follow but that you do it for sure, without even questioning it or trying to understand your neighbor’s because yours is the real one.

These perceptions can show us how to really see life, repeating patterns, remaining in toxic attitudes, attitudes that are not serving us anymore. Just a few people try to reprogram their minds towards a new perception of reality, just a few people who question why they should respond one way or another and why we are actually doing it that way. We all respond to emotions differently but we are never able to question them, going through life as a zombies and not being aware of it, as one more learning.

Even what’s curious is that we are able to perceive the actions of others within our reality and beliefs. The other person may not be doing anything to you or does not intend it, but “in your vision of your reality” is meddding in your private life, which, both voices would be totally valid. We do not realize that all realities are having a lack of perspective, in the sense that it is real at the moment you believe it but, as soon as you break that barrier and think that it is a limiting thought or that it is not helping you in your personal development, that reality or perception becomes different, becomes part of another new reality formed in your mind.

It’s all about our beliefs, experiences, traumas, moments of happiness, small bumps along the way, disappointments, betrayals and a thousand other things that I can’t think of now. Absolutely all our reactions are given by our past, our childhood and how our perception of things has changed as a result. For this reason, it is so important to educate children in environments of love and understanding and not around discussions and pain. From a young age we absorb everything we see and show us a perspective of life that will affect us in the future one way or another, our mind is fragile and believes everything that sees and hears.

Many times, we are slaves to our minds, as well as the fear that provokes us with obsessive or negative thoughts and constant ways of believing in a reality created by ourselves without making too much effort, rewritten over and over again, being victims of our past. It is important to be open to other perspectives because we are not the navel of the world, neither bosses of the Universe or the most special ones on the planet, listening is never enough and learning, is the science of the future.

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Commenting “The Art and Power of Acceptance” book – Ashley Davis Bush Licsw

The art and power of acceptance book

Resume: Imagine the relief of not being stuck in anger, resentment or regret. Imagine the emotional freedom of stopping the battle with yourself, other people, your circumstancies and even your past. Imagine the peace of mind you would have if you stopped fighting the current of life and instead flowed with it, effortlessly.

Exploring the journey from resistance to alignment to possibility, Ashley Davis Bush debunks the idea that acceptance is merely passive apathy or resignation. She introduces you to the simple but radical practice of self-compassion as the key to disarming resistance, expanding positive emotions and allowing you to move wasily with “what is”. She invites you to see how acceptance paradoxically leads to powerful, lasting change.

Using personal and clinical stories, practical suggestions, and evidence-based research, Ashley illuminates a new way of being with life. Choose acceptance today and discover first hand how it leads to your emotional freedom (this comes from the back of the book).

The first thing I put my eyes on was the book cover: clean with a strong message “Your Guide to Your Inner Peace”. Also, when I opened it, I could see the different colours and forms you can see inside it and how it makes you feel calm while you’re reading it. And, of course, after read the back of the book, it really convinced me to buy it and, of course, I don’t regret it after read it. I can say, it was a very nice journey to enjoy during this quarantine the fact of having a transformative book like this one by my side. This book tries to explain you how to start in accepting yourself, accept others, how to accept your circumstances and accept your past to don’t continue suffering for something that doesn’t serve you anymore.

This book makes you realize where we struggle in our problems, in our pain and even, in things we create in our mind and how to don’t resist to that, just let it go, accept it as it is and move on since a new state of alignment which one opens a world of possibilities. During all the experiences of Ashley Davis clients, you can see what’s the questions you should ask yourself to understand and accept your pain, she calls it ACT (Acknowledge, Connect, Talk kindly), something very simple but effective. She gives you some skills to help you to move forward to circumstancies that just happened and how to rid them in a more compassionate way, understand you, taking care about your feelings and emotions and accepting even your fears.

I had the impression that this book was written with lot of love and care, trying to show people that our circumstancies could be difficult but we don’t have to stop because of it, we don’t have to struggle in anything or stop our day, we have to walk through pain and understand it to change our state of mind and deep feelings. I really learnt a lot with it, I’m so grateful to have the opportunity to read it and have it in my bookcase, when I just struggle with something I can back to it and remember her words. It’s also very good to read other people who pass through similar things than you in the past and how they accept it as the way I did, even understanding and doing an empathy act with that ones who lost someone important in their lives and they had to move on in some way.

This book was really transformative for me and helps me to accept lot of the things I didn’t rid yet and how to visualize problems in a more calm way and no reacting at the first second, creating bad feelings inside, always trying to resist changes and great possibilities to grow. Now I can say that I accept and love myself as I am without any doubt! If you already read it, you can comment below! If you don’t, I hope you read it because it’s worth it!


Comentando el libro “The Art and Power of Acceptance”:

Sinopsis: Imagina el alivio de no estar atrapado en la ira, el resentimiento o el arrepentimiento. Imagina la libertad emocional de detener la batalla contigo mismo, otras personas, tus circunstancias e incluso tu pasado. Imagina la tranquilidad que tendrías si dejaras de luchar contra la corriente de la vida y en su lugar fluyes con ella, sin esfuerzo.

Explorando el viaje de la resistencia a la alineación a la posibilidad, Ashley Davis Bush desacredita la idea de que la aceptación es simplemente apatía pasiva o resignación. Ella te presenta la práctica simple pero radical de la autocompasión como la clave para desarmar la resistencia, expandir las emociones positivas y permitirte moverte desanimadamente con “lo que es”. Te invita a ver cómo la aceptación conduce paradójicamente a un cambio poderoso y duradero.

Utilizando historias personales y clínicas, sugerencias prácticas e investigación basada en evidencia, Ashley ilumina una nueva forma de estar con la vida. Elige la aceptación hoy y descubre de primera mano cómo conduce a tu libertad emocional (esto viene de la parte posterior del libro).

En lo primero que puse mis ojos fue en la portada del libro: limpia, con un fuerte mensaje “Tu Guía para Tu Paz Interior”. Además, cuando lo abrí, pude ver los diferentes colores y formas en su interior y cómo te hace sentir tranquila mientras lo lees. Y, por supuesto, después de leer la parte posterior del libro, realmente me convenció de comprarlo y, por supuesto, no me arrepiento después de leerlo. Puedo decir que fue un viaje muy agradable para disfrutar durante esta cuarentena el hecho de tener un libro transformador como este a mi lado. Este libro trata de explicarte cómo empezar a aceptarte a ti mismo, aceptar a los demás, cómo aceptar tus circunstancias y aceptar tu pasado para no seguir sufriendo por algo que ya no te sirve.

Este libro te hace darte cuenta de dónde nos estancamos en nuestros problemas, en nuestro dolor e incluso, en las cosas que creamos en nuestra mente y cómo nos resistimos a eso, simplemente dejarlo ir, aceptándolo tal como es y siguiendo adelante desde un nuevo estado de alineación que abre un mundo de posibilidades. Durante todas las experiencias de los clientes de Ashley Davis, puedes ver cuáles son las preguntas que debes hacerte para entenderte y aceptar tu dolor, ella lo llama ACT (Conocimiento, Conexión, Hablarte amablemente), algo muy simple, pero eficaz. Te da algunas herramientas para ayudarte a avanzar en las circunstancias que acaban de suceder y cómo liberarte de ellas de una manera más compasiva, entenderte, cuidar de tus sentimientos y emociones y aceptar, incluso, tus miedos.

Tuve la impresión de que este libro fue escrito con mucho amor y cuidado, tratando de mostrar a la gente que nuestras circunstancias pueden ser difíciles pero no tenemos que detenernos debido a ello, no tenemos que resistirnos o parar nuestro día, tenemos que caminar a través del dolor y entenderlo para cambiar nuestro estado de ánimo y sentimientos profundos. Realmente aprendí mucho con él, estoy muy agradecida por haber tenido la oportunidad de leerlo y tenerlo en mi estantería, cuando me bloqueo con algo, puedo volver a él y recordar sus palabras cuando quiera. También es muy bueno leer a otras personas que pasan por cosas similares a las tuyas en el pasado y cómo lo aceptan como lo hice yo, incluso, entender y hacer un acto de empatía con aquellos que perdieron a alguien importante en sus vidas y tuvieron que seguir adelante de alguna manera.

Este libro ha sido realmente transformador para mí y me ha ayudado a aceptar muchas de las cosas que todavía no había podido y cómo visualizar los problemas de una manera más tranquila y sin reaccionar al primer segundo, creando sentimientos negativos dentro de mí, siempre tratando de resistirme a los cambios y evitando las grandes posibilidades de crecimiento. ¡Ahora puedo decir que me acepto y me amo tal y como soy sin ninguna duda! Si ya lo has leído, puedes comentar a continuación! Si no lo has hecho, ¡espero que lo leas porque vale la pena!

 

 

 

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Commenting “Altered Carbon” TV show:

Altered Carbon TV show

Resume: Waking up in a new body 250 years after his death, Takeshi Kovacs discovers he’s been resurrected to help a titan of industry solve his own murder.

Well, my friends recommended me this TV show saying that was an incredible crazy one where I didn’t notice about absolutely anything could happen in there and right now I can’t say they were wrong. Altered Carbon is based in a cience fiction novel written by Joel Kinnaman which one interprets Takeshi Kovacs, a mercenery who wake up 250 years after his death with a different body. I can tell you with this, you don’t know what’s really happening until episode 10 season 1, you’re like completely lost through the information they’re giving to you. This TV show is quite similar to “Blade Runner” lore and of course, it looks like very futurist because every single person have their memories inside a chip on their necks and that allow them to change the body when they die, thing that some people could dream about in this times.

It’s amazing how they create all the technology, even for a TV show like this, I was surprised, more than anything when one of the important characters appear without you expect it, one that you thought was a good person but it turns like is the devil. Also, Takeshi Kovacs starts to working for the multimillionare Laurens Barcroft who took out the principal character from prison. You can see in this part how he tries to solve the murder at any cost, even allowing you to see the different martial art techniques he’s using, which means: lot of action! If you like this cience fiction movies/tv shows, this one is for you, I’m sure you gonna enjoy it.

Takeshi has to move to another body for season 2, which is lot more crazy than the first one, I didn’t understand a shit, honestly until episode 8, I think. But, I would like to point  the fact that during the 2 seasons the steampunk environment doesn’t change and you start to understand the dynamic of that world the producers are showing you all the time. Also, could create you the idea of what kind of world we can create little by little since now or how this could happen in our era or times, it was really interesting imagine it and enter deeper in that environment. Also, it was very curious for me the drugs are used in the show, there’s anything we could probably see before, they’re not the normal drugs we are used to listen or see here normally, they can even feel high putting two drops in the eye with that drug… incredible thing!

If someone already watched it, please comment below! And, if you didn’t, I leave you here the season 1 trailer and you decide! (sub. spanish):


Comentando la serie “Altered Carbon”:

Sinopsis: Despertando en un nuevo cuerpo 250 años después de su muerte, Takeshi Kovacs descubre que ha resucitado para ayudar a un titán de la industria a resolver su propio asesinato.

Bueno, mis amigos me recomendaron esta serie diciendo que era una locura donde no me enteraría de absolutamente nada de lo que podría suceder y en este momento, no diría que estuvieran equivocados. “Altered Carbon” se basa en una novela de ciencia ficción escrita por Joel Kinnaman, el cual, interpreta a Takeshi Kovacs, un mercenario que se despierta después de 250 años tras su muerte con un cuerpo diferente. Te digo con esto que, realmente, no sabes lo que está pasando hasta el episodio 10 de la temporada 1, te pierdes por completo a través del tumulto de información que te están dando. Esta serie es bastante similar a la película “Blade Runner” y, por supuesto, es muy futurista, dado que, cada persona tiene sus recuerdos dentro de un chip almacenado en la nuca, el cual, les permite cambiar de cuerpo cuando mueren, cosa que muchos podríamos soñar en estos tiempos.

Es increíble cómo crean toda la tecnología, incluso, para una serie como esta, me sorprendió pero mucho más cuando uno de los personajes importantes aparece de improviso, uno que pensaste que era buena persona y que no lo es tanto. Además, Takeshi Kovasc empieza a trabajar para el multimillonario Laurens Barcroft que sacó al personaje principal de la prisión. Se puede ver en esta parte cómo intenta resorver el asesinato a cualquier precio, incluso, se pueden ver las diferentes artes marciales que practica, lo que significa… ¡mucha acción que disfrutar! Si te gustan estas películas/series de ciencia ficción, esta es para ti, estoy segura de que te gustará. 

Takeshi tiene que pasar a otro cuerpo en la temporada 2, que es mucho más loca que la primera, no entendí nada hasta el episodio 8. Lo que quiero señalar aquí es que, durante las 2 temporadas fueron fieles al ambiente “steampunk” que querían crear y empiezas a entender un poco la dinámica del mundo en el que se desarrolla la historia. Además, podría crearte una ligera idea del lo que seríamos capaces de crear poco a poco desde ahora y cómo eso podría evolucionar en un futuro, fue interesante entrar de lleno en ese entorno. Además, otra cosa curiosa fue cómo muestran las drogas y cómo las consumen, hay algunas que se utilizan poniéndose gotas en los ojos… ¡increíble lo que llegan a inventarse!

*he dejado el vídeo del trailer de la temporada 1 subtitulado al español en la versión en inglés un poco más arriba. Si ya has visto esta serie, ¡comenta qué te ha parecido! y, si te lo estás pensando… ¡espero que la disfrutes!

 

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Traiciones:

Traiciones

Al abrir los ojos poco a poco, pude sentir todo mi cuerpo pesado, dolorido y zonas de la cara que me ardían, mi cabeza parecía que fuera a explotar y podía ver borroso lo que había a mi alrededor. Estaba atado a una silla de madera en medio de una habitación vacía, mugrienta y algo maloliente, aunque no conseguía identificar el olor, sentía que estaba en medio de ninguna parte, podía incluso creer que era así.

Durante un periodo de tiempo no muy prolongado, entraban y salían hombres armados, me daban de beber para que no me deshidratara y seguían su camino, cerrando la puerta tras de sí. No parecían dar un paso atrás en sus decisiones, llevaban a cabo órdenes de terceros que probablemente ni yo supiera. Supuse qué podrían querer de un chaval de una familia adinerada sin demasiado éxito en ninguna de las pasiones que pretendía seguir, aquello parecía un secuestro para obtener el mayor dinero posible de la familia y, estaba seguro de que iban a recibirlo de la mía.

Podría estar asustado de poder salir herido, de que me mataran en cuanto no me necesitaran pero, me sorprendí a mí mismo por el simple hecho de que no me importaba, era otro niño rico esperando a que sus padres le solucionaran el problema pero siempre había sido desconfiado, algo reservado y sin necesidad de explicar más de lo que los demás no debían saber. Era muy probable que…

Empecé a oír tiros en una zona cercana a la habitación donde me tenían retenido y cada vez se aproximaban más a mi posición. Me sobresalté en cuanto la puerta se abrió de golpe y apareció una joven con semblante serio, un cuerpo increíble y sin esperar un solo segundo para desatarme. Su cara me era un tanto familiar pero no era momento para cuestionarlo, solo tenía un segundo para correr delante de ella mientras dejaba K.O. a cualquiera que se cruzara en nuestro camino, fue increíble poder salir vivo para contarlo…

Corrimos unos cinco metros más hasta que nos perdieron de vista, cerca de un cementerio al que no solía haber nadie. No podía respirar, no estaba acostumbrado a hacer tanto ejercicio, era un vago sin ninguna vergüenza. Estaba listo para seguir andando pero, dejé de estar seguro en cuanto vi su Glock 17 de 9mm en su mano derecha apuntándome entre las cejas, sin vacilar, sin contener el aliento, ni siquiera temblaba, señal de que ya lo había hecho antes.

– ¿Qué estás haciendo? – le pregunté, con voz temblorosa, confuso.

– Algo que debí hacer hace mucho tiempo – respondió con determinación.

– ¡Yo no he hecho nada! ¿Por qué…?

Lo último que oí fue un ruido sordo. Caí al suelo, con mi alrededor oscuro, incierto, mientras mi respiración se hacía más pesada hasta dejar entrever mi último aliento en este mundo. No hubo explicación, tampoco motivos que me convencieran de lo que había sucedido, quizá nunca me concernieron y por circunstancias ajenas, perdí una nueva batalla, la misma pasión que tenía por la vida.


Betrayals:

As I opened my eyes little by little, I could feel my whole body heavy, sore and areas of my face burning, my head seemed to explode and I could see blurry what was around me. I was tied to a wooden chair in the middle of an empty, filthy and somewhat smelly room, even though I couldn’t identify the smell, I felt that I was in the middle of nowhere, I could even believe what it was.

For a not-very-long period of time, armed men came in and out, gave me a drink so that I would not be dehydrated and they were on their way, closing the door behind. They didn’t seem to step back in their decisions, they were carrying out third-party orders that I probably didn’t even know. I figured what they might want from a kid from a wealthy family without too much success in any of the passions he intended to follow, that seemed like a kidnapping to get as much money as possible from the family, and I was sure they were going to get it from mine.

I might be scared of being hurt, of being killed as soon as I was not needed but, I surprised myself by the simple fact that I didn’t care, I was another rich kid waiting for his parents to fix his problem but I had always been distrustful, reserved and without needing to explain more than others should not know. It was very likely that…

I started hearing shots in an area near the room where I was held and getting closer and closer to my position. I was shocked as soon as the door opened suddenly and a young woman appeared with a serious countenance, an incredible body and without waiting a second to untie me. Her face was a bit familiar to me but it wasn’t time to question it, I only had a second to run in front of her while I would knock anyone who crossed our path, it was amazing to be able to go out alive to talk about it…

We ran about five more meters until they lost sight of us, near a cemetery that there used to be no one. I couldn’t breathe, I wasn’t used to exercising so much, I was lazy without any shame. I was ready to keep walking but, I stopped being sure as soon as I saw her Glock 17 9mm in her right hand pointing between my eyebrows, without hesitating, without holding her breath, she was not even shaking, a sign that she had done it before.

– What are you doing? – I asked her, in a trembling, confused voice.
– Something I should have done a long time ago – she responded with determination.
– I haven’t done anything! Why…?

Last I heard was a dull noise. I fell to the ground, with my dark, uncertain surroundings, as my breathing became heavier until I showed my last breath in this world. There was no explanation, no reason to convince me about what had happened, perhaps they never concerned me, and by circumstances of others, I lost a new battle, the same passion I had for life.

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Cómo No Hacer de la Ansiedad Un Drama:

Cómo No Hacer de la Ansiedad Un Drama

Supongo que todos hacemos de nuestra ansiedad un drama cuando no tenemos ni idea de lo que nos está pasando, más cuando tendemos a ser hipocondríacos y necesitamos saber si lo que nos está pasando es real o simple ficción que nuestra mente forma como mecanismo de defensa. En estos últimos casos, es normal crear cierto drama pero, una vez te enfrentas a lo que realmente ocurre y lo vives de una forma regular o aislada, este drama debería desaparecer porque no ayudas a tu recuperación, sino que influyes a que tu cuerpo siga teniendo las mismas reacciones sin haber aprendido nada.

Lo que quiero decir es que, obviamente, vivir con esto para mucha gente es un problema, muchos pueden llegar a temblar en la cama sin poder moverse durante horas, otros se quedan paralizados en el baño tras un ataque de pánico y no pueden salir a la calle, a otros tantos les cuesta animarse a ir incluso al supermercado que tienen a unos tres metros de sus casas, obviamente, influye en nuestras vidas de forma negativa pero debemos saber cómo vivir con ello para que sea más fácil pasar esos momentos. Una de las formas que me han servido para sobrellevarlo mejor, a parte de tratar de disminuir los síntomas de la ansiedad, es tratarlo como una parte más del día a día (en el caso de que te ocurra regularmente), algo como el desayuno que te comes cada mañana o la cena que te preparas, sin prestar más atención que esa.

Con esto, no digo que la situación en sí no haya sucedido o que pretendas que no lo ha hecho, sino que, hay que ser consciente y aceptar el problema como una parte más de nosotros mismos que sigue permaneciendo hasta que encontremos la forma de mantenernos en calma permanente (lo cual, para nosotros sé que puede ser bastante surrealista). No hace falta comentárselo a todo el mundo, no hace falta hacer propaganda porque, a lo largo de los años, de verdad, ¿a quién le importa? Todos tenemos vidas ajetreadas de las que hacernos cargo y el presentarlo a todo el que se nos cruza por delante con una pancarta no va a hacer que deje de ocurrir o que la gente te tenga en más consideración porque, no nos mintamos a nosotros mismos, muchos ni siquiera saben que esto existe y te miran como si fueras un alien.

De la mejor forma en la que te puedes ayudar es quedártelo para ti, no crear dramas del tipo “oh dios mío, mira lo que me ocurrido, no podía respirar, pensaba que me moría” o algo como “no sabía qué me estaba pasando, la cuestión es que he terminado tirada en el baño temblando”, no, te aconsejo que no. Obviamente, los síntomas no son agradables o cómodos, pero lo mejor es que te conozcas a ti misma/o (o ir a terapia si ves que no puedes sola/o) y tratar de saber qué es lo que impulsa esa ansiedad, la cual, siempre está ligada a algún pensamiento negativo proveniente del futuro o algo estresante que está ocurriendo en este preciso instante, así que, ese es un buen punto donde empezar y una forma de entenderte y ser independiente también con tus propios problemas mentales.

Con esto no quiero decir que no pongas al tanto a tus seres queridos o personas cercanas sobre este tipo de sucesos que te ocurren, es bueno tener a gente que te apoye en caso de “emergencia”, por supuesto, tener alguien con quién hablar ayuda muchísimo, pero al fin y al cabo, eres tú quién pasas por ello, los demás pueden estar o no y digamos les podemos ligar a nuestro estado de ánimo que, a veces puede cambiar a pánico extremo, entonces aconsejo siempre terapia, hablar con tus amigos o familiares de qué te ocurre y tratar de entenderte de una forma abierta y contemplativa, probar también cosas que veas que realmente te calmen y seguir con tu día, como una cosa más que ha sucedido, sin darle mucha más relevancia, incluso, hay veces, que he olvidado así que la sufro. No es fácil pero no hay que quedarse retenido en ese instante en el que hemos caído en el mismo círculo de pensamientos y castigarnos por dejar que pasara otra vez, lo cual, suele ocurrir tras el ataque de ansiedad o pánico (en mi caso, a veces pero no siempre, entiendo ya que es una reacción).

Espero que esto os ayude, recordad que el miedo no es vuestro dueño, ¡seguid adelante!


How can you don’t treat the anxiety as a drama?:

I suppose we all make our anxiety a drama when we have no idea what’s happening to us, especially when we tend to be hypochondriacs and we need to know if what’s happening to us is real or simple fiction that our mind forms as a defense mechanism. In these latter cases, it’s normal to create a certain drama, but once you’re faced with what’s really going on and you’re experiencing it on a regular or isolated basis, this drama should go away because you’re not helping to your recovery, but you’re influencing your body to continue to have the same reactions without having learned anything.

What I mean is that obviously living with this for a lot of people is a problem, many can get to tremble in bed without being able to move for hours, others get paralyzed in the bathroom after a panic attack and can’t go out on the street, so many others have a hard time getting really nervous to go even to the supermarket that they have about three meters from their homes, obviously it negatively influences our lives but we need to know how to live with it to make it easier to spend those moments. One of the ways I’ve been able to cope better, apart from trying to lessen the symptoms of anxiety, is to treat it as one more part of the day-to-day (if it happens to you regularly), something like the breakfast you eat every morning or the dinner you prepare, without paying more attention than that.

With this, I do not say that the situation itself has not happened or that you pretend that it has not, but we must be aware and accept the problem as one more part of ourselves that continues showing until we find a way to remain in permanent calm (which, for us I know can be quite surreal). It doesn’t have to be told to everyone, there’s no need to make commercials because, over the years, really, who cares? We all have busy lives to take care of, and presenting it to everyone who crosses our path with a banner is not going to make it stop happening or people to take care of you because, we don’t lie to ourselves, many don’t even know that this exists and they look at you like you’re an alien.

The best way you can help yourself is to keep it for you, not create dramas like “oh my god, look what happened to me, I couldn’t breathe, I thought I was dying” or something like “I didn’t know what was happening to me, the point is that I ended up lying in the bathroom shaking”, no, I advise you not. Obviously, the symptoms are not pleasant or comfortable, but it is best to know yourself (or go to therapy if you see that you can not alone) and try to know what drives that anxiety, which, is always linked to some negative thinking coming from the future or something stressful that is happening at that moment, so that’s a good point to start and a way to understand and be independent also with your own mental problems.

By this I do not mean that you do not talk about it with your loved ones or close people about these kind of events that happen to you, it is good to have people to support you in case of “emergency”, of course, having someone to talk it helps a lot, but after all, you are the one who goes through it, others may or may not be at the moment and we can’t link them to our mood that, sometimes it can change to extreme panic, then I always advise therapy, talk to your friends or family about what is happening to you and try to understand you in an open and contemplative way, also try things that you see that really calm you down and continue with your day, as one more thing that has happened, without giving it much more relevance, even there are times, that I have forgotten I suffer it. It’s not easy but you don’t have to be held back at that moment when we’ve fallen into the same circle of thoughts and punished for letting it happen again, which usually happens after the anxiety attack or panic (in my case, sometimes but not always, I understand as a reaction of my body).

I hope this will help you, remember that fear is not your owner, move on!

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Commenting “If I Die Before I Wake” book – Emily Koch:

if I die before I wake book

Resume: Everyone believes Alex is in a coma, unlikely to ever wake up. As his family debate withdrawing life support, he can only listen. But he soon begins to suspect that his accident wasn’t really an accident. Even worse, the perpetrator is still out there and Alex is not the only one in danger. Alex must use a series of clues from his past to solve the mystery of who tried to kill him. He needs to protect those he loves-before they decide to let him go… (this is from the back of the book).

Well, since I bought this book, I was intrigued just reading the back of the book, I thought it was very interesting and make me feel as I didn’t want to waste any minute, I just wanted to read it. This is the first book I read in the quarantine period, I lost a lot of time just working and I forgot even what you feel when you’re having a very good book in your hands, so this was the one I chose.

When you start reading it, Emily Koch put you in the environment the character is living with a very simple but interesting way to do it because you instantly empathize with him in all levels of the coma his passing trough. He describes you everything he’s listening, even feeling when people he knows touches him and how his vegetative state don’t stop him to try to make a movement. The first thing to came to mi mind when I was reading this part of the story was how difficult should be to be there internally but anyone is able to notice you, you can’t to express with your body what are you thinking, not even making anybody see you’re in pain.

During the rest of the book you start noticing that there’s a lot of things in Alex’s life which it wasn’t perfect as his relationship with his girlfrind or with his sister, even how complicated was his mum’s death, you see that his life is like other’s people lifes, you can even compare it with yours or any other person at the streets, the author makes me think that everyone can to be in that physically state, like everyone can to pass through this in any moment, she gives you a real vision about it, nothing about fantasy here, raw and deep. He has to remember a lot of conversations and things could happen in his life to discover what was that accident, even more when he listens that couldn’t be an accident and was provoked for someone, that was the point where I kept myself in the book until I finished, it gots very intrigued.

I could define this book as a drama thing but also with some investigation brushes that came from his mind and memories when he was “alive” and also as something different to read, something that really melts your heart at the end of the book and you don’t even know how to react to that. I loved that there’s no fantasy here in anything, everything was presented as a reality life happening to someone who didn’t want that happen and how his loved ones have to make decisions depend on his physical state. It was very meaninful to see a patient who never gives up against what was happening, he was trying all the time move some muscle or moving his mouth, in that way, someone could know he was there, listening everything when the doctors said that couldn’t be happening, I saw the character as a living prove of the contrary of what science is saying as truth.

During all the story, Alex even you as you keep reading, try to find some clues that can to explain who is the person able to do something like that to him, you don’t even expect it but both of you finally know, I can say, it was shocking, really. Also I saw how difficult can be for people around have someone with a coma, how they are in there psycally thinking he’s not listening, talking about all kind of sensitive stuff in front of him and how they give their hearts to him in every moment they visit him. This book really touched my heart and soul…

If you decide to read it, you’re not gonna regret it, of course! And if you already read it, leave a comment with your opinion! I hope you like this recommendation, guys! 🙂


Comentando el libro “If I Die Before I Wake” de Emily Koch:

Sinopsis: Todo el mundo cree que Alex está en coma, es poco probable que se despierte. Mientras su familia debate retirando el soporte vital, sólo puede escuchar. Pero pronto comienza a sospechar que su accidente no fue realmente un accidente. Aún peor, el perpetrador sigue ahí fuera y Alex no es el único en peligro. Alex debe usar una serie de pistas de su pasado para resolver el misterio de quién trató de matarlo. Necesita proteger a los que ama antes de que decidan dejarlo ir… (esto es de la parte posterior del libro).

Bueno, desde que compré este libro, estaba intrigada leyendo la contraportada, pensé que era muy interesante y me hacía sentir como que no quería perder ni un minuto, solo quería leerlo. Este es el primer libro que he leído en el período de cuarentena, perdí mucho tiempo trabajando y olvidé incluso lo que se siente cuando tienes un buen libro entre manos, así que, este fue el elegido.

Cuando empiezas a leerlo, Emily Koch te sitúa en el ambiente que el personaje está viviendo de forma muy simple pero interesante porque al instante empatizas con él en todos los niveles del coma por el que está pasando. Te describe todo que escucha, incluso, siente el tacto de los demás y cómo su estado vegetativo no le impide tratar de hacer cualquier movimiento. Lo primero que me vino a la mente fue lo difícil que podría ser el estar allí internamente pero sin nadie capaz de notarlo, sin poder expresarse a través de su cuerpo, ni siquiera hacer que nadie vea lo que está sufriendo físicamente.

Durante el resto del libro empiezas a notar que hay un montón de cosas en la vida de Alex que no son del todo perfectas, como la relación que tenía con su novía y su hermana, incluso, lo complicado que fue superar la muerte de su madre, ves que su vida se puede comparar con la nuestra o con la gente que hay por la calle, la autora me hace pensar en que todo el mundo puede estar en este estado físico, que cualquiera puede pasar por esto en cualquier momento de su existencia, de hecho, ella te da una visión real al respecto, no hay nada fantasioso aquí, la realidad es cruda y profunda. El personaje, tiene que recordar muchas de las conversaciones que tuvo con otros y que podrían haber pasado en su vida para poder descubrir qué ocurrió en ese accidente, de hecho, ese fue el punto donde me mantuve más pegada al libro, mucho más cuando se especula que podría no haber sido ningún accidente, sino que, fue provocado. La historia empezó a ponerse cada vez más intrigante y no podía ya parar de leer.

Podría definir este libro como un drama realista, pero también con unas pinceladas de investigación que provenían de su mente y sus recuerdos de cuando estaba “vivo” y también como un libro diferente, te dice algo al final y ni siquiera sabes cómo reaccionar ante esto. Me encantó el hecho de que no hubiera fantasía, todo fue presentado como una realidad que le sucede a alguien en su vida que ni siquiera había querido que sucediera y cómo sus seres queridos tienen que tomar decisiones en baso a su estado físico. Fue bastante intenso el poder ver a un paciente que se daba cuenta de todo lo que ocurría a su alrededor tratando de que todo el mundo pudiese ver que podía moverse o, incluso, intentar hablar, siendo una prueba viviente del lado contrario de la ciencia.

Durante toda la historia, Alex e incluso tú mientras lo estás leyendo, tratáis de encontrar pistas que puedan explicar quién podría ser capaz de hacerle algo así a un joven que está prácticamente en la flor de la vida, pero ni siquiera te esperas esa revelación en la que conoces al perpetrador de lo que le ha ocurrido a Alex, te quedas en shock. También llegué a comprender lo difícil que puede llegar a ser para la gente de su alrededor tener a alguien en coma, cómo no saben si les escucha o no, incluso, cuando hablan de todo tipo de temas sensibles en su presencia y cómo le dan su corazón cada vez que le visitan. Este libro realmente ha tocado mi corazón y mi alma, de verdad…

Si decides leerlo, ¡no te arrepentirás, por supuesto! Y si ya lo has leído, ¡deja un comentario con tu opinión! ¡Espero que os guste esta recomendación, chicos! 🙂

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Relojes:

Relojes

Nos perdimos entre minutos, en el tiempo mismo, entre  dimensiones, sin saber exactamente dónde estábamos. Caímos en medio de la nada, no reconocía los olores, tampoco el tacto, mucho menos, las sensaciones que me provocaba estar en otro sistema solar. Respiraba con dificultad debido al fuerte movimiento entre mundos, estaba algo mareado, quería vomitar pero pude pararlo haciendo un par de respiraciones profundas, algo que te enseñan en los entrenamientos, al menos, son útiles…

No podía verte alrededor, ni siquiera sabía en qué zona habías caído y aquel lugar no tenía nada alrededor, era una especie de planeta no existía nada más que… pude darme cuenta de la cantidad de relojes que aparecieron por todo aquel suelo anaranjado, ese tick-tock era inconfundible, audible a todos los niveles. No había conocido nunca un lugar como aquel, incluso el cielo estaba recubierto de números y las varillas que solemos ver en los relojes. ¿Habíamos traspasado la dimensión del tiempo? Ni idea.

Caminé a paso firme, quería encontrarte, era mi única misión tras haber caído al otro lado y haber comprobado que estaba bien. Hacía tiempo que habíamos escapado de lo políticamente correcto y nos dedicábamos a lo que nuestros padres más odiaban: saltar entre dimensiones. Al principio, era divertido pero ha empezado a volverse algo más peligroso debido a que nuestros relojes se están debilitando, las varillas se mueven sin control y tendemos a perdernos. De esto nos advirtieron, ¿verdad? Espera, ¿les estaba dando la razón, a caso? Dios, no. Olvídalo.

Pude ver tu sombra a lo lejos, estabas tirada en el suelo, inmóvil pero no quería pensar lo peor. Corrí hasta llegar a tu cuerpo, te di la vuelta pero no respirabas. Sumido en absoluto pánico, comprobé tus pulsaciones pero parecía no obtener respuesta alguna. Nuestros padres tenían razón, definitivamente. Con lágrimas en los ojos, miré nuestros relojes para poder volver a nuestra dimensión pero, dejaron de funcionar tras tanto cambio en la gravedad en tan poco tiempo. No pude creer que acabaría acostado a tu lado, sin poder sonreír, echándote de menos y sin encontrar el camino de vuelta… ¿en qué punto realmente nos perdimos?


The Watches:

We got lost between minutes, in the same time, between dimensions, not knowing exactly where we were. We fell in the middle of nowhere, I did not recognize the smells, nor the touch, much less, the sensations that caused me to be in another solar system. I was breathing with difficulty due to the strong movement between worlds, I was a little dizzy, I wanted to throw up but I was able to stop it doing a couple of deep breaths, something that they teach you in training, at least, they are useful…

I couldn’t see you around, I didn’t even know what area you’d fallen in and that place had nothing around, it was a kind of planet there was nothing but… I could realize the number of clocks that appeared all over that orange floor, that tick-tock was unmistakable, audible at all levels. I had never known a place like that, even the sky was covered in numbers and the rods we usually see on the clocks. Had we crossed the dimension of time? I have no idea.

I walked at a steady pace, I wanted to find you, it was my only mission after falling to the other side and checking that I was ok. We had long since escaped the politically correct and devoted ourselves to what our parents hated most: jumping between dimensions. At first, it was fun but it has started to become a little more dangerous because our clocks are weakening, the rods move unchecked and we tend to get lost. This is what we were warned of, aren’t we? Wait, I was giving our parents the reason? God, no.

I could see your shadow in the distance, you were lying on the ground, motionless but I didn’t want to think the worst. I ran to your body, turned you around but you weren’t breathing. In utter panic, I checked your beats but seemed to get no answer. Our parents were definitely right. With tears in my eyes, I looked at our clocks so that we could return to our dimension but, they stopped working after so much change in gravity in such a short time. I couldn’t believe I’d end up lying next to you, not being able to smile, missing you and not finding your way back… at what point did we really get lost?

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“Como Sigas Comiendo Tanto no Vas a Caber por la Puerta”:

Como Sigas Comindo Así No Vas a Caber por la Puerta

Esta es una frase que he oído innumerables veces, incluso, en mi época de adolescente donde parecía que tuviera un parásito en mi estómago porque no paraba de comer, tenía un metabolismo bastante rápido y no me engordaba casi nada, pero la gente suele ser muy agradable con: “Si sigues comiendo así, no vas a caber por la puerta”. A esto me refiero a que existe una idealización muy arraigada en la sociedad en la que se establece que engordar es malo, es feo, es inapropiado, es malo para la vista…. y diría un montón más. Esta frase, obviamente, es una exageración, pero analizándola algo más puedo ver de dónde proviene todo y es de cómo debes verte hacia los demás, cómo debes comportarte o ser frente a ellos, incluso, en tu aspecto físico.

Estos tipos de comentarios siguen existiendo cuando hay gente que, por ejemplo, no tiene el mismo metabolismo rápido que otros y pues necesita ago más de tiempo para adelagazar o, incluso, hay mucha gente que se siente bien con su cuerpo estando algo más rellena de lo que el resto del mundo calificaría como “gorda”. Se aprovechan del aspecto físico y de estas condiciones de las personas para meterse con ellas, para tener un buen motivo por el que insultar o rebuscar en la basura cuando, esas personas, dentro de lo que cabe, hacen lo que pueden con su cuerpo o quieren también, debería de ser totalmente respetable.

Recuerdo que en mi trabajo, cuando engordé algo más que mi peso porque estaba muy delgada y solo quería aumentar para luego poder nivelarlo a mi peso correcto, empezaron a llamarme “culo gordo”, a preguntar que si estaba embarazada, pero centrándose más en el tamaño de mi trasero. Os puedo decir que eso es algo inadmisible, inapropiado y despectivo donde se encuentre, pero comentarios de este tipo, SIEMPRE y en todas partes, cosa que no se debería tolerar. Todo esto no va acorde a los estándares establecidos de mujer con medidas de 10, con un cuerpazo increíble y comida de migajas (porque muchas modelos lo que comen básicamente es todo lo que tenga calorías muy reducidas, diría que para mí, no se alimentan correctamente), son estándares que muchos ven en las revistas y aceptan como que eso es lo correcto y así es como tiene que lucir una mujer. Desde donde yo sé, una revista o programa de televisión donde muestran modelos de tallas perfectas, no me definen ni una sola vez.

Durante años, personas que suelen tener un peso algo más elevado, se les considera víctimas de abuso asegurado, no he visto ninguna que no lo haya pasado, a decir verdad, me parece horrible pero sigue aconteciendo. Todos somos personas teniendo más peso o menos, siendo blancos o negros, teniendo unos gustos u otros, tomando unas decisiones que nos conciernen más que otras. Siempre se señala al que es diferente o se sale de los estándares en vez de verse a sí mismos y comprobar que tampoco ellos son perfectos.


“If You Eat That Much, You not Gonna Enter in the Room”:

This is a phrase I’ve heard countless times, even in my teenage days where I seemed to have a parasite in my stomach because I didn’t stop eating, I had a metabolism quite fast and I couldn’t got fat, but people are usually very nice with: “If you keep eating like this, you’re not going to fit out the door.” This is what I mean, there is an idealization very ingrained in society in which it is established that fattening is bad, it is ugly, it is inappropriate, it is bad for the eyes…. and I’d say a lot more. This phrase is obviously an exaggeration, but analyzing it a little bit more, I can see where it all comes from and it’s how you should look at others, how you should behave or be in front of them, even in your physical appearence.

These types of comments still exist when there are people who, for example, do not have the same fast metabolism as others and because they need to do more exercise than others or even there are many people who feel good about their body being a little more stuffed  the rwhen the rest of the world would describe it as “fat”. They take advantage of the physical appearance and these conditions of people to mess with them, to have a good reason to insult them, they do what they can with their body or want too and it should be totally respectable.

I remember in my job when I gained weight because I was very thin and I just wanted to increase it so I could level it to my correct weight, they started calling me “fat bumb”, asking if I was pregnant, but focusing more on the size of my bumb. I can tell you that this is something inadmissible, inappropriate and derogatory wherever you are, but comments of this kind, ALWAYS and everywhere, which should not be tolerated. All this does not match the established standards of women with measures of 10 sizes, with an incredible body and crumb food (because many models what they eat basically is everything that has very reduced calories, I would say that for me, they do not feed properly), they have standards that many see in magazines and accept that as the right thing and that’s how a woman has to look. From where I know, a magazine or TV show where they show models with perfect sizes, they don’t define me, definitely.

For years, people who tend to have a slightly higher weight, are considered victims of insured abuse, I have not seen any that have not, to tell you the truth, it seems horrible but it still happens. We are all people with more weight or less, being black or white, having some tastes or others, making decisions that concern us more than others. It is always pointed out to the one who is different or goes outside the standards instead of seeing themselves and checking that they are not perfect either.

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Commenting season final “13 Reasons Why”:

13 Reasons Why2

Resume: The Liberty students and teachers prepare themselves for the graduation. But the expected goodbye not gonna be free of incidents. The senior class will try to keep a buried secret although that gonna bring them problems in the decisions they will make which it will  marks their lives forever.

I can to say that this season was one of the best ones to explain how mental illness can to affect your body and the perception of your reality, how estress can to drive you to insanity and how you do what you do without realizing of it. I was emphathising with the characters all the time, I know exactly what panic attacks are, how anxiety can just change your life forever and how your day by day is difficult to handle because this two facts. It was very interesting to see how keep a secret can to make you awake all night and how to protect your friends is the everything in your world.

Always in this TV show I say that the strong friendships the characters have is admirable, how they support each other and build an unbreakeable bound that they created. This guys continue with the secrets with all seasons the TV show had during time and they keep that burden follow them for so long that they can to remember even. It was a very intense season I can say, other times it was more like suspense moments where you don’t know what’s really happening, thing that always gonna intrigue you. Also it was very interesting introduate the final of the season in the begining to create a deep interest inside you to continue asking yourself what could happen so bad six months after.

This season looked like a huge tornado coming since the begining, very potent, without stop and it gonna devastate everything it looks around. That was my sensation but maybe for you could be different. A secret was revealed, an important one and some of the characters were very close to screw up everything, obviously you can to see how important are the principal characters to the town that everyone cover a murder after all. I didn’t expect the final, which made me cry a lot, I was completely shocked, I couldn’t imagine what happened and well it was in an inmmediate moment, without blink and also I saw how this new reality hit the characters of the show so deeply until really feel lost trough the darkness.

What I learned from this TV show is that at the end, after all the injustices we have in our lifes, all the abuse we suffer day after day, that moments where people try to shut your mouth knowing that you’re right, all the times they make you feel like shit… that’s not forever, that’s not all and of course, you have to be thankful to be alive one more day to enjoy all the earth brings to you without any doubt. And even when the circumstancies go very bad, just go through it with all your fear because it’s ok have it, accepting it as it is and moving forward expecting better times.  It was so beautiful to see a TV show like this because it really shows how really affect abuse in people (could be in high school or even in work places) and how huge the pain can to reach in a person.

I gonna leave the season 4 trailer here and you decide if you want to see it! Subtitled.


Comentando la Temporada Final de “13 Reasons Why”:

Sinopsis: Los estudiantes y profesores del Liberty se preparan para la graduación. Pero el adiós esperado no va a estar libre de incidentes. La clase senior tratará de mantener un secreto enterrado, aunque eso les traerá problemas en las decisiones que tomarán y que marcarán sus vidas para siempre.

Puedo decir que esta temporada fue una de las mejores para explicar cómo la enfermedad mental puede afectar a tu cuerpo y la percepción de tu realidad, cómo el estrés puede llevarte a la locura y cómo haces lo que haces sin darte cuenta de ello. Estaba empatizando con los personajes todo el tiempo, sé exactamente lo que son los ataques de pánico, cómo la ansiedad puede cambiar tu vida para siempre y cómo tu día a día es difícil de manejar por estos dos hechos. Fue muy interesante ver cómo mantener un secreto puede no dejarte dormir en toda la noche y cómo proteger a tus amigos lo es todo en tu mundo.

En esta serie siempre he dicho que las fuertes amistades que tienen los personajes son admirables, cómo se apoyan mutuamente y construyen una unión inquebrantable que todos ellos crearon. Estos chicos continúan con los secretos como en todas las temporadas que la serie ha tenido durante todo este tiempo y mantienen esa carga que les persigue que siguen recordando incluso. Ha sido una temporada muy intensa, otras veces se mezcló con momentos de suspense donde no sabes lo que realmente está pasando, cosa que siempre te va a intrigar. También fue muy interesante introducir al final de la temporada el principio para crear un profundo interés dentro de ti y seguir preguntándote qué podría pasar que parece tan malo seis meses después.

Esta temporada parecía un gran tornado desde el principio, muy potente, sin parar y que iba devastando todo lo que había a su alrededor. Esa fue mi sensación, pero tal vez para ti podría ser diferente. Se reveló un secreto, uno importante y algunos de los personajes estaban muy cerca de arruinarlo todo, obviamente se puede ver lo importantes que son los personajes principales de la ciudad que todo el mundo cubre el asesinato después de todo. No esperaba el final, el cual me hizo llorar mucho, me quedé completamente sorprendida, no podía imaginar lo que pasó y bien fue en un momento inmediato, sin parpadeo, viendo también cómo esta nueva realidad golpeó a los personajes de la serie tan profundamente hasta que realmente se sintieron perdidos en la oscuridad.

Lo que he aprendido de esta serie es que al final, después de todas las injusticias que tenemos en nuestras vidas, todo el abuso que sufrimos día tras día, momentos en los que la gente intenta cerrarnos la boca sabiendo que tienemos razón, todas las veces que te hacen sentir como una mierda… eso no es para siempre, eso no es todo y, por supuesto, tienes que estar agradecido de estar vivo un día más para disfrutar de todo lo que te trae este mundo sin ninguna duda. E incluso, cuando las circunstancias van muy mal, simplemente, pasa por ello con todo ese miedo que sientes porque está bien tenerlo, acéptalo tal y como es y avanza esperando tiempos mejores. Fue muy bonito ver una serie como esta porque, realmente, muestra cómo afecta el abuso a las personas (tanto en el colegio, instituto, como en el trabajo) y lo profundo que puede que llegar a ser el dolor sentido por esa persona.

*arriba tenéis el trailer de la cuarta temporada en inglés subtitulado en español, por si queréis echarle un vistazo.