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La Rutina del Agua con Limón:

agua con limón

Antes de empezar a hacer que el agua templada con limón formase parte de mi vida diaria, no me lo creía del todo, tampoco en que fuera a ocurrir un cambio en mi aparato digestivo por tomarlo y, lo cierto es que fui cínica antes de tiempo. Siempre sufría de digestiones pesadas, malas digestiones, estreñimiento, cambios intensos en mi cuerpo debido a estas circunstancias, incluso, he llegado a tener náuseas y dolores de cabeza, tampoco toleraba ciertos alimentos y tenía el estómago extremadamente sensible, para mí, no veía solución.

Hace unos cuatro años, decidí empezar a tomarla cada mañana en ayunas y, he de decir que al principio, me costó un poco mantener la rutina porque no veía cambios, pero durante el tiempo, he visto cómo ha mejorado mi cuerpo gracias a esto (a muchas otras cosas también pero esta, ha sido una de las importantes). Algo que he aprendido es que es una buena forma de que tu cuerpo empiece el día, es una manera de hidratarte después de entre diez y doce horas de sueño, tus intestinos se activan y tu cuerpo empieza a expulsar las toxinas que, incluso, has retenido en tu interior tiempo atrás.

Una de las cosas en las que el agua con limón me ha ayudado mucho es a aumentar mi energía. Anteriormente, siempre me levantaba sin ganas de nada, parecía una zombie vaga y que no había manera de que me despertara pero cuando empecé con esta rutina, cambió por completo, ha sido como renovar y ayudar a mi cuerpo a sentirse más enérgico y productivo día tras día. También solía sufrir digestiones pesadas, como he dicho anteriormente, por lo que, decidí tomarlo también después de las comidas que creía podían causarme esta incomodidad en el estómago, lo cual, solucionó mi problema porque ayuda a hacer la digestión.

Otra de las cosas que eran muy molestas en mi vida era el estreñimiento, algo que durante estos cuatro años ha desaparecido. Obviamente, el tener una alimentación sana basada en verdura y fruta influye muchísimo pero, el agua con limón ha ayudado bastante en todo este proceso. También solía sufrir ardores, sabéis que es algo bastante incómodo y mucha gente lo pasa mal por ello, no lo tenía siempre ni mucho menos, pero era algo usual que no sabía cómo parar, hasta ahora, me he olvidado por completo. Puedo añadir que es utilizada también para adelgazar, por ello, se toma en ayunas y ayuda a hidratar la piel. Esto último sí lo he notado bastante, dado que, anteriormente solía tener la piel muy seca y agrietada y bueno, ahora básicamente, me suelo ayudar con cremas pero mi piel está mucho mucho más cuidada.

Últimamente, incluyo al agua con limón, sal. Las partículas de esta última, suelen ayudar a tu cuerpo a tener mucha más energía, incluso, si te sientes muy cansada y, puedo decir que funciona. Por supuesto, el sabor amargo y el salado no es que sea muy agradable pero lo que recomiendo es tomarlo bastante rápido para no notarlo… ¿Lo habéis probado alguna vez?


Water and Lemon Rutine:

Before I started drinking warm water with lemon part of my daily life, I didn’t quite believe it, not even a change in my digestive system was going to happen to take it and the truth is that I was very cynical with this. I always suffered from bad and heavy digestions, constipation, severe changes in my body due to these circumstances, even, I had also nausea and headaches, I did not tolerate certain foods and I had an extremely sensitive stomach, for me, I didn’t see any solution.

About four years ago, I decided to start taking it every morning fasting and I must say that at first, I had a little trouble maintaining the routine because I saw no changes, but over time, I have seen how my body has improved thanks to this (many other things too but this has been one of the important ones). One thing I’ve learned is that it’s a good way for your body to start the day, it’s a way to hydrate you after ten to twelve hours of sleep, your intestines activate and your body starts expelling the toxins you’ve even retained inside you during long time ago.

One of the things that lemon water has helped me a lot is to increase my energy. Previously, I always got up very lazy, looked like a vague zombie and there was no way for me to wake up but when I started this routine, it completely changed, it’s been like renewing and helping my body feel more energetic and productive day after day. I also used to suffer from heavy digestions as I said earlier, so I decided to take it also after the meals I thought could cause me this discomfort in my stomach, which it solved my problem because it helps to have a good digestion.

Another thing that was very annoying in my life was constipation, something that has disappeared during these four years. Obviously, having a healthy diet based on vegetables and fruit has a lot of influence but, the water with lemon has helped a lot in this whole process. I also used to suffer heartburn, you know that it’s quite uncomfortable and a lot of people have a hard time for it, I didn’t always have it, but it was usual that I didn’t know how to stop it. Now, I’ve completely forgotten. I can add that it is also used to lose weight, so it is taken during the morning fasting and helps to moisturize the skin. The latter I have noticed quite a lot, since, previously, I used to have very dry and cracked skin and well, now basically, I usually help it with creams but my skin is much more soft.

Lately, I’ve been including salt into the combination. The particles of the last one, usually help your body to have a lot of more energy, even if you feel very tired, I can say it works. Of course, the bitter and savory taste is not that it is very pleasant but what I recommend is to take it fast enough not to notice it… have you ever tried it?